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因为冲动，父亲失去了女儿
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杰西卡是美国加州一所大学的学生，暑假时他来到姑妈家度假，正好在开学前几天他过生日，这让他很兴奋。
姑妈的女儿、他16岁的表妹琳娜，决定在杰西卡生日那天，给他来点意外的惊喜。
生日那天晚上，杰西卡和姑妈一家在电影院看完电影，准备到公园散散步，琳娜有事先回了家。
等到他们三人都到家的时候，却发现屋子里一片漆黑，姑父叫了好几声“琳娜”
都没有人回答。
大家都很紧张，姑父迅速掏出手枪，门却是虚掩着的。
就在推开门的那一刻，响起了生日歌和琳娜划火柴准备点蜡烛的声音。
然而，枪声同时响起。
子弹准确地击中了琳娜的胸口！
之后，琳娜在被送往医院的途中停止了呼吸。
事件发生后，琳娜的父亲痛心疾首，一家人也都陷入了极度的痛苦之中……
在此之前，当地发生了多起入室强奸案，媒体进行了大量报道，并提醒人们注意防范。
琳娜的父亲一到家门口，眼前便产生了类似场景的幻觉，恐惧和紧张促使他本能地掏出手枪，悲剧就这样发生了。
恐惧本是人类进化过程中遗留下来的原始情绪，驱使人们远离危险、保护家人。
正是这一恐惧本能驱使父亲拿起枪，搜寻他所以为的入侵者。
然而，恐惧使父亲甚至没来得及听出女儿的声音，没来得及看清枪口对准的是谁，便开枪了。
恐惧会阻碍人们采取行动。
如果恐惧是现实的，那么人们就必须改变他们的计划，使恐惧感消失。
可悲的是，恐惧经常建立在想象的基础上。
人们会在自己的头脑里构建出一幅大灾难的可怕图景，而它赖以产生的基础仅仅是可能发生的事情——对某个信息产生的悲观判断，而且经过大脑的不断加工，人们还会不断为它加上一些更可怕的后果。
当然，生活中发生的某些事情是难以避免的，比如年龄增长、投资失败、事故、战争、疾病及生离死别等。
带着战战兢兢的畏惧心理对待它们，将会使它们变得比事实本身更加糟糕。
畏惧能够传染，因为它以想象为燃料。
为了克服被畏惧控制的天性，人们需要建设性地运用自己的想象力，不是用可能发生的最糟糕的事情来使自己惊恐不安，而是运用想象力思考将如何迎接它的挑战，这是一种更积极的生活方式。
如何才能消除恐惧呢？首先我们应该隔离恐惧，然后采取行动。
以下是几种恐惧的例子以及可能消除恐惧的行动。
◇战胜错误的记忆
有些恐惧的根源可以追溯至一些错误的记忆。
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