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“看过。
但是看不懂。”
叶秋从怀里掏出那本书，翻到第一页。
“内功心法，不是用眼睛看的，是用心感受的。
你坐下。”
叶宁盘腿坐在席子上。
叶秋坐在她对面。
“闭上眼。
深呼吸。
把注意力放在丹田。”
叶宁闭上眼，深呼吸。
她不知道丹田在哪，就把注意力放在肚脐下面。
呼吸很慢，很轻。
她坐了一会儿，腿麻了，睁开眼。
“爸爸，我坐不住。”
叶秋道。
“刚开始都坐不住。
慢慢来。
每天坐一炷香时间，坐久了就习惯了。”
叶宁点头。
她又闭上眼，继续坐。
这次她坐了更久，腿麻得厉害，但她忍着。
叶秋在旁边看着她，没有说话。
一炷香时间到了，叶秋让她起来。
叶宁站起来，腿麻得站不稳，扶着石凳站了一会儿才缓过来。
“爸爸，我感觉到丹田了。
热热的。”
叶秋点头。
“那就是内气。
继续练，内气会越来越强。”
叶宁高兴了。
“明天我还能练吗？”
叶秋道。
“每天练。
不能断。”
叶宁点头。
“嗯。”
从那天起，叶宁每天练完剑，就盘腿坐在院子里练内功。
刚开始只能坐一炷香，慢慢能坐两炷香了。
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