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接着，你可以做一个筛选。
保留那些符合你自身价值、信念、对你个人评价有好处的事情，放弃其他的事情。
通过删除这些负面信息，你可以避免被他人操控。
你的上司不再会试着强迫你去陪客户吃晚餐应酬，之前他会奉承你说：“这不是为了公司利益，是因为有你陪着我们，我们会感觉特别自在。”
你的妈妈也不会再试图让你产生负罪感：“你要知道，你都这个年龄了，你还单着呢。”
她这么说目的就是让你找到一个好的伴侣，以保证老年无忧。
让人看重你的贡献
我们知道，介绍一件事情的方式，在心理学上称为“定位”
，这可以改变一切。
美国的神经学家让志愿者们大口喝下一种很难喝的饮料，并边喝边让他们对一些人说，这是一种很好喝的饮料，对另外一些人说，这个饮料不怎么样。
结果，第一批人觉得饮料还能接受，后者就觉得它极其恶臭！
因此，不要在你交作业的时候说“我尽力了”
，而说“估计很难做到更好了”
！
当你端上花椰菜的时候，不要这么介绍它：“我想我今天搞糟了。”
“今天的花椰菜没有往常做得好。”
或者，也别隐晦地贬低：“我妈妈今天用奶油调味酱焗的花椰菜，有别样的风味。”
你的伴侣会想，幸好他娶的不是你的母亲。
你的宾客会觉得自己弄错了地址。
同样的，当有人称赞你的时候：“天啊！
你今天穿得好漂亮！”
不要回答说：“唉，这很便宜的。”
尽管（特别是）你是在塔蒂（13）买的衣服，或者，如果你在阿玛尼买到破产，也不要说：“天啊！
我头一热就买了。
我再也不这样了。”
你贬低自己，就是贬低别人。
你向他人传递了一个负面信息，它隐含这样的意思：“你跟我一样，很愚蠢地选择了一个没什么用处的玩意儿。”
你无意间就告诉别人，你不想被认可，别人对你的喜爱和信任都是个错误。
你赶走了周围的人。
相反，如果把自己当成一个礼物，那就肯定了那些无论从远处，或者从周围向你靠近的一切事物的价值。
你就传递了一个正面的信息：“你非常具有洞察力地发现了我。”
相信自己的价值，别人也会跟着相信你。
他们会更专注地听你讲话，更认真地对待你。
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