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只要没死，他们就要一直修炼到死为止。
钱莉莉还以为修炼是一件幸福的事情，刚刚开始还很高兴。
直到正式进行锻炼的时候，她才感受到修炼的痛苦。
硬步的第一个姿势就是站桩。
第一个姿势比较简单，就是普通的站立。
没有进行过修炼的人，需要从最简单的姿势开始。
钱莉莉发出了不解的声音：“这样站着就是修炼吗？”
钱忠保持着站姿，不看钱莉莉，只是嘴上说：“保持下去，别乱动，功法上的姿势肯定没错。”
才站了几分钟，钱莉莉就感到很无聊了，而且站立比她想象的更累。
就这样站着不动，没一会儿就感到腰酸背痛。
可是两个哥哥都这样站着，钱莉莉也不敢跑开。
十分钟后，钱莉莉累得不行了，很想休息。
但是父母一直在旁边看着，她也不敢再开口说话。
钱阳对着手中的功法翻了又翻，对孩子们说：“都给我站好了！
才站多久你们就觉得累？后面的姿势还难着呢！”
钱颖虽然心疼孩子，但不能耽搁了孩子的修炼。
夫妻俩也不会指导，只知道让孩子多锻炼，多修炼。
站完半个小时，钱莉莉终于被父亲允许休息，她整个人都累得瘫坐在地上，再也不想修炼了。
可是休息了没多久，父亲就让他们继续练习站姿。
三个孩子连站都站不好，修炼之路任重而道远。
到了傍晚，钱阳钱颖夫妇来到陈家，想请陈鹰帮他们看看功法上的文字。
陈鹰直接对陈凡说：“凡儿，你最近识了字，去帮钱叔叔看看。”
陈凡：“好。”
陈凡走过来，从陈鹰手中接过功法，翻开第一页。
硬步第一页的图画上，一个男人将双手放在身体两侧，笔直地站立着。
陈凡看着图画下方的文字，念道：“站立至疲惫时，用心感知周围元气，意念发力，将元气吸引至身体酸痛处，自然淬炼身体。”
原来是这么简单的炼体方法，难怪和呼吸是一个品阶，都是人阶下品。
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