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维生素D2的常用剂型有片剂、胶丸剂。
口服方法：成人预防量每日0.01～0.02毫克（400～800IU）；儿童预防量每日0.0125～0.025毫克（500～1000IU）。
用于佝偻病和软骨病治疗时，每日维生素D2的口服量应该达到5000～10000IU，与此同时，还应当补充钙剂，进行日光浴。
最好在医生指导下进行，以便更好地对症治疗。
我国规定的维生素D最高耐受摄入量（不分年龄）每日为20毫克（800000IU）。
『友情提醒』
紫外线可以作用于皮肤中的油脂，从而制造出维生素D。
但是在被强烈的日晒灼伤后，皮肤即会停止制造维生素D；
无法经常晒太阳的人，应该多补充维生素D 3；
正在服用抗**药物的人，应该补充维生素D；
婴儿对维生素D敏感性个体间差异大，有些婴儿对小剂量维生素D即很敏感；
动脉硬化、心功能不全、高胆固醇血症、高磷血症等患者以及孕妇，应当慎用维生素D；
补充维生素D，可能具有预防糖尿病 4的作用；
维生素D与眼睛健康有密切关系 5；
婴幼儿喝的牛奶中没有添加维生素D，则应当补充维生素D；
皮肤较黑、住在北方地区的人，需要补充维生素D；
维生素D与维生素A、B4、C、钙、磷一起服用效果最佳。
『警告』
矿物质、烟雾是维生素D之大敌。
有利于增强人的骨质
维生素D的主要功能之一，就是通过帮助钙、磷的吸收与利用，帮助骨骼及牙齿的正常发育，以及协助神经、肌肉维持正常生理功能，从而增强人的骨质。
缺乏维生素D会引起佝偻症、骨质疏松症、骨折、肌肉无力、四肢疼痛、肌肉萎缩等现象。
尤其是儿童、孕妇、老年人，更需要补充维生素D。
由于一般食品中维生素D含量极低，儿童从膳食中又不可能摄取足够的维生素D，所以，从小就要对孩子补充维生素D。
否则，如果缺乏维生素D，将会影响孩子钙的代谢，引起维生素D缺乏性佝偻病，而0.5～3岁的孩子则是佝偻病的高发期。
瑞士科学家通过测量91名7～9岁女孩的骨头密度，结果发现，这些1岁时补充过维生素D的女孩，骨头矿物质密度在5个身体点上都超过了过去没有补充过维生素D的女孩。
这表明，在婴儿期补充维生素D，可以增强他们在儿童时代晚期的骨头矿物质密度，这种影响甚至可以保持一生。
如果儿童时期加强的骨头矿物质密度可以保持一生的话，就可以避免这些人老年时代发生骨折。
科学家指出，老年人缺乏维生素D，不仅会出现骨质流失、骨质疏松症、容易骨折，同时也容易出现四肢疼痛、肌肉无力等现象，从而导致行动不便、不想外出。
这样反过来又会减少从日光中补充维生素D的机会，更加加重维生素D的缺乏症。
对于老年人来说，补充维生素D的最简单方法是喝牛奶（需要注意的是，许多老年人因为乳糖不耐症不能喝牛奶），而最有效的方法是晒太阳。
也就是说，对于行动自如的老年人来说，通常不用担心缺乏维生素D；而行动不便如长期卧床在家的老年人，则需要补充维生素D。
可想而知，天气晴朗的时候用轮椅推着他们到户外去晒太阳有多么重要了！
有助于预防前列腺癌和结肠癌
补充维生素D有助于预防和治疗多种疾病。
预防前列腺癌和结肠癌，是其中已经得到证实的两项功能。
预防前列腺癌
芬兰科学家研究表明，人体中缺少维生素D会明显增加患前列腺癌的风险，对于癌症病人来说会加重病情。
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