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然后，将蜂蜜与汁调匀便可食用。
【特点及功效】
清香，甜润。
卷心菜含有丰富的维生素C、U，具有和胃健脾、利湿解毒、止疼生肌之功效。
胡萝卜含有维生素A、B1、B2、C，以及挥发油、脂肪油、番茄烃、降血糖物质，同样具有清热解毒、理肠明目之功效。
苹果含有维生素C，以及苹果酸、柠檬酸、奎宁酸、糖类、胶质、钾等，具有生津止渴、补脾止泻之功效。
所以，本品具有去除粉刺及面部皮脂分泌过多的作用。
33.百合薏米粥
【原料及制作】
薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。
首先，将薏米、百合分别洗净，一起放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂；
然后，加入蜂蜜调匀，出锅便可食用。
【特点及功效】
甜香，略有清香。
薏米（薏苡仁）含有维生素B1，以及蛋白质、脂肪、糖类、氨基酸、薏苡仁脂、意苡仁素，具有利水渗湿、祛风湿、健脾止泻之功效。
百合含有维生素B1、B2、C，以及多种生物碱、淀粉、蛋白质、脂肪、磷、铁等，具有润肺止咳、清心安神之功效。
所以，本品具有健脾益胃、泽肤祛斑的作用。
尤其适合于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹，以及少女美容之用。
34.枇杷薏米粥
【原料及制作】
鲜枇杷果肉60克，薏米600克，鲜枇杷叶10克。
首先，将枇杷果洗净，去核，切成小块；将枇杷叶洗净，同样也切成碎片；
然后，将枇杷叶放入锅中，加清水适量，煮沸15分钟后捞去叶渣，剩下枇杷叶水，加入薏米煮粥；
最后，待薏米烂熟时加入枇杷果肉，拌匀煮熟便可食用。
【特点及功效】
清香味浓。
枇杷含有维生素C，以及糖类、蛋白质、纤维素、果胶、有机酸、鞣质等，具有润肺止咳之功效。
枇杷叶具有清肺化痰、和胃止呕之功效。
所以，本品具有清肺散热的作用，尤其适合于对付肺热所引起的粉刺。
35.豆芽汤
【原料及制作】
黄豆芽或绿豆芽适量。
首先，在锅中加清水适量，煮沸；
然后，投入洗净的黄豆芽或绿豆芽，豆芽熟时便可食用（喝淡汤、食豆芽，不加食盐）。
【特点及功效】
清淡，清香。
黄豆芽或绿豆芽均含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2，以及蛋白质、脂肪、糖类、磷脂，低脂肪、高蛋白，不含胆固醇，具有清热解毒、解暑生津之功效。
所以，本品具有润肌肤、祛疣赘的作用，尤其适合于治疗扁平疣、鸡眼、去除面部斑痕。
具体方法是每日3次，连服数日。
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