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炼体一道，乃是以真气为薪，强化肉体，从而达到“金刚不坏”
，“万邪不侵”
，“万法不易”
的效果。
在得到炼体功法后，陈吾以此为前提，堪破险关，自是水到渠成。
隨著功法的推演完成，山川精粹为之所摄，经《玄元诀》提纯，注入源种之內。
再经此转化，化由內而外，由外而內，散於四肢百骸，锻造身躯。
“成了。”
这一过程持续了约一个小时，身躯表层泛起阵阵金光的陈吾猛然睁开双眼，窜出一道精光。
“呼~此番总算是入了炼体之道的门槛。”
陈吾沉沉吐出了一口浊气，感受著自己的身体在炼体之后变化。
经过山川灵秀之气的淬炼，肉体的强度不仅大大提升，五臟六腑，筋骨皮也经过此次淬炼，更胜以往。
真气在体內经脉中畅通无阻，一旦受到打击，便会自发抵消攻击。
就连本来受制於身体而迟迟无法突破的六转之境，也开始有了突破的苗头。
见此情景，陈吾喜悦道：“果然是这样。
我所设想的方法果然没错。
早在自己因受制於体破而於淬元六转之境停滯不前时，陈吾就想过，是否可从炼体一道著手，通过创造一门內外兼修的功法，从而达到提升体魄，强化臟腑，突破武道桎梏。
而这一设想，也在如今得到了证实。
陈吾当即运转起了《玄元诀》，由天地灵气形成的气旋再度出现在丹田之上。
经气旋提纯后真气，滋养源种。
然而，就在真气源种即將蜕变，跨向更高层之际，一股剧烈地撕裂感从丹田处传来。
三魂示警之下，陈吾立即从修炼状態中退了出来，皱著眉头，“看来仅是入门，还不足以让身体適应淬元七转。
还需再从炼体一道上著手。”
陈吾当即开始炼体功法的第二层修炼。
这一层，內劲及护身气功渐渐形成，体魄增强的同时，保护腑臟不易受伤。
约过了半个小时，第二层功成。
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