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“你是怪物吗？”
孙怡宁整张俏脸上写着“不可思议”
四个字。
“怎么？我都是这样跑的啊，白筱雅没有告诉你？”
看着孙怡宁惊讶的神色孟进很有成就感。
“你全程速度没有变化。”
“你说的，匀速最省体力。”
“我说的是调整为体力下降后还能保持的匀速，你是匀速了体力不下降。”
“这有区别吗？”
“就是……如果你还能跑得更快，你的成绩会更好。”
“你确定这句话的意思没问题？”
“不是……你现在是不是保持着最快的速度在跑？”
“所以我的最快速度能提高，我的成绩就能更好？”
“别人跑长跑是提高耐力，让自己能保持更高的最大速度，可能是70，可能是80。
而你是需要提高最大速度，因为你一直都保持100的速度在跑。”
孟进抓了抓脑袋，“好像听懂你的意思了。”
“所以我们的训练方式要改变一下。”
“干嘛还要训练？我跑得不快吗？”
“你还可以更快，先……你要不要休息一下？”
孙怡宁看着眼前这个大气都不喘的人不确定的问。
“咱们论圈还是论时间？”
“论时间。
今天至少训练两个小时。”
“那就休息一下，好累啊。”
孟进抹了抹额头上并不存在的汗。
“我觉得你不累，我又不想让你休息了。”
那你问什么啊。
“好吧，怎么练？”
“短跑！”
“短跑？”
“对，你缺少的是速度。
用短跑的爆发力来锻炼提高腿部力量，力量提升了你的速度就提高了。
现在先跑个100米看看你的能力吧。”
一分钟之后。
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