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第二章拒绝内向？听听心理学家怎么说第一节内向其实也分层级
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从科学上来看，如果一个人在生活上承受着不同的压力和刺激，多多少少都会有某种程度的社会焦虑，严重一些的可能会高度神经过敏，更严重的会有精神分裂。
所以，每个人在性格方面的内向与外向，并不是绝对的。
有些时候表现得很内向，其实只是一种协调内在精神世界的健康的能力。
本质上是一种建设性的、有创造性的品质。
艾森克个性问卷对典型的内向性格描述为：安静，离群，内省，喜欢独处而不喜欢接触人；保守，与人保持一定距离（除非挚友）；倾向于做事有计划，瞻前顾后，不凭一时冲动；日常生活有规律，严谨；遵循伦理观念；做事可靠；很少有进攻行为，多少有些悲观；焦虑、紧张、易怒还有抑郁；睡眠不好。
具体表现与受教育程度、个人经历、生活环境诸因素有关。
（一）内向的表现形式与种类
我们已经多次表明，性格内向的人看起来喜欢独处，但其实也具有一定的社交技能，但是，他们可能只喜欢与某一类人交往，或者喜欢某些类型的社交活动。
然而，聚会上的闲谈可能会耗尽他们的精力，而几乎不会带来什么回报。
性格内向的人喜欢一对一的交谈，而群体活动会使他们觉得压力太大或精力不够。
社会焦虑：严格来说，社会焦虑带着宽泛的外部因素。
“和纯粹个人的焦虑不同—那是在任何社会里都免不了的，社会性的焦虑特属于某些社会或时代，它是一种广泛的心神不安和精神不定，是一种弥漫于社会不同阶层的焦虑，它不会轻易消退，不容易通过心理的调适而化解。
人们所焦虑的对象或有不同，但在其性质和内容上又存在着一些共性。
比方说，贫困者可能会忧虑自己的生存缺乏保障，而富有者则可能忧虑自己的财产缺乏保障。
两者虽然不可等量齐观，而忧虑则是都存在的。”
这种情形下，一个人处于人群之中的自我意识体验，可能受到强烈的社会情绪影响，表现出恐惧反应，通常是从学校、工作中，也包括在家庭环境中感受的。
即使是一对一的交谈中也能表现紧张或某种不舒服。
其实这不是精神方面的问题，而是对其他人的看法或反馈，让自己产生不安，以及担心别人会对自己产生怎样的影响。
也就是说，焦虑的产生不完全是因为性格的内向，也可能是因为担忧其他人会怎样看待自己。
神经过敏：性格方面的神经过敏其实普遍是指心理过敏，而非病理上的症状。
有一些内向的人心思灵敏、观察细致，直觉方面也很厉害，比大多数人都具有较好的辨别力。
他们可能很排斥一些正常的交际活动，对一切人际接触都觉得不舒服，一个眼神、一句话语都可以触动他们脆弱的神经。
但是，这种反应并不局限于内向性格，有些外向的人也同样会神经过敏。
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