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因为尖锐的声音比沉重的鼻音更加难听。
你可以用镜子检查自己有无这一缺点：脖子是否感到紧张？血管和肌肉是否像绳索一样凸出？下颚附近的肌肉是否看起来明显紧张？如果出现上述情形，你可能会发出刺耳的尖声。
这时你就要当机立断，尽快让自己松弛下来，同时压低自己的嗓门。
3．说话忽快忽慢
一般来讲，说话的速度很难掌握，即使是一些职业演说家或政治家，有时也不容易把握好自己说话的速度。
说话太快，别人就听不懂你在说些什么，而且听得喘不过气来。
说话太慢，人们就会根本不听你说，因为他们缺乏一种耐心。
据专家研究，适当的说话速度为每分钟120～160个字之间，当我们朗读时，其速度要比说话快。
而且说话的速度不宜固定，你的思想、情绪和说话的内容会影响你表达的快慢。
说话中把握适度的停顿和速度变化，会给你的讲话增添丰富的效果。
为了测量自己说话的速度，你可以按照正常说话的速度念上一段演讲词，然后用秒表测出自己朗读的时间。
如果你说话的速度每分钟不到上面那个标准，就可以试着调整说话速度，看是否会收到良好的效果。
4．口头禅过多
日常生活中，人们听到这样的口头禅，如“那个”
“你知道不”
“是不是”
“对不对”
“嗯”
等。
如果一个人在说话中反复不断地使用这些词语，一定会损失自己说话的形象。
口头禅的种类繁多，即使是一些伟大的政治家在电视访谈中也会出现这种毛病。
当然谈话中“啊”
“呃”
等声音过多，也是一种口头禅的表现，著名演说家奥利佛·霍姆斯说：“切勿在谈话中散布那些可怕的‘呃’音。”
如果你有录音机，不妨将自己打电话时的声音录下来，听听自己是否有这一毛病。
一旦弄清了自己的毛病，那么以后在与人讲话的过程中就要时时提醒自己注意这一点。
默讲。
出现口头禅的原因之一，是对所讲的内容不熟悉，讲了上句，忘了下句，此时就要用口头禅来获得一点思考的时间，以便想起下句话。
事前默讲几遍，对内容、措辞十分熟悉，正式讲话时就能减少或不出现口头禅了。
朗读。
克服口头禅的朗读法，就是将自己的口语，从不清楚变为清楚、流利的语言。
如果内部语言流畅贯通，就不会出现口头禅。
出声朗读老舍、叶圣陶等语言大师的作品，有助于用规范的语言来改善自己不规范的语言。
耳听。
广播员、演员的语言，一般都较为规范，没有口头禅。
平时听广播、看电影时，可边听边轻声跟着说。
久而久之，你会惊喜地发现：自己的口语精练了，口头禅少了，连普通话水平也提高了。
练习。
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