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”
用力，用力，你今天没吃饭吗？“
在系统的训练中心里，正在拿着篮球背身靠着巴特尔的严华，几乎使出了吃奶的力气，但是却怎么都顶不动背后的巴尔特，而巴特尔也在严华连续背身单打无果之后，冲着严华吼了起来。
作为一个中锋，背身单打无疑就是必不可少的技能，所以严华就决定先从背身单打开始练起，但是和巴特尔一对一都练了一个多小时了，严华却一次都没有成功过。
”
把篮球给我，你来防我。
“当孟旭的这次背身进攻再次以失败告终之后，巴特尔就直接和严华交换了位置，准备向严华展示一下自己的背身进攻了。
”
背身单打的第一要点，在背身靠住防守球员的时候，要注意保护自己手中的篮球，不论是运球，收球，还是在做投篮动作的时候，首要的就是保护好自己手中的篮球，避免被防守球员捅走。
“拿到篮球之后的巴特尔，背身倚住严华，然后开始向严华讲解背身单打的要领。
”
第二点，注意观察周围的防守球员，要随时警惕他们冲过来包夹你。
“说完第二点之后，巴特尔开始有节奏的拍打着篮球，身体同时开始发力，向身后的严华撞了过去。
”
第三点，哎，哎，哎，你怎么回事，我轻轻一撞你怎么就没了？“当巴特尔一边发力，一边准备向严华讲解第三点要领的时候，却发现自己身后的严华已经被撞飞出去了。
”
不好意思，不好意思，实在是你的力气太大了。
“在刚才的防守中，巴特尔看似轻轻的一撞，严华就感觉自己的身体就像是被大锤狠狠的锤了一下一样，身体不受控制的就向后退了两步。
”
真是服了你了，好好听着，第三点要领，在身体接触的时候，要积极去感知防守人的重心和发力的力度，以此来决定下一步的动作，如果防守人是你这种没什么力气的，就直接背身顶开他，如果对方是一个身体壮实，力气也大的球员，那就先顶住他，在他发力的时候，顺势转身，摆脱掉他。
“巴特尔说话的同时，在确保自己不会把严华再次撞出去的情况下，身体轻轻向后一靠，紧接着就在严华面前直接背转身突破，甩掉了严华。
”
最后一点。
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