天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
“石校长是文化人懂得多，还在球队训练了这么多天，我们跟他学准没错。”
“都闭嘴！”
有胜哥喘着粗气怒吼，“你们看，石校长跑步就不说话！”
于是他们又默默跑了一会儿，步伐越来越沉重，喘气声也越来越粗。
最外圈的石材生仍是不紧不慢地在做匀速运动。
尽管也在喘气，眼镜上更蒙起了一层水雾。
但看起来还能坚持。
方蔚然紧张地盯着场内，忽然听见杨宇航吹了声口哨。
“老石这髋送得还挺稳嘛，前几天没白挨骂。”
杨八一瞪了儿子一眼，吴顺不服声辩：“我龙哥那是骂他么？那是纠正他的动作！
看，这不是就跑得轻松多了。”
方蔚然也注意到了。
有盛哥几人跑步是纯天然无污染的奔放，手臂外摆大步流星。
石材生跑动的步幅不大，频率不快，但看起来更舒服。
“你们说的髋，是指髋关节吗？”
她问。
“啥子髋关节不髋关节的我不晓得，反正就是这里。”
吴顺扭动着朝自己腰下一拍。
“跑步的时候把髋部当成轴心来转动发力，带动大腿动作，大腿再带动小腿，重心会自然前移。
这样可以提高步幅和步频，跑起来省力很多。”
周礼的解释就专业多了。
方蔚然认真观察了一会儿，疑惑道：“可是有盛哥的步子明显更大。”
“没用。”
杨宇航撇撇嘴，“他们都是大腿小腿发力，步子跨得越大，重心就越朝身后压，跑起来吃力，腿部乳酸堆积也特别快，跑一段就容易没劲。”
这时已经三十分钟过去，芦笙坪上的“其他人”
已经疲态全露，跑步如狗刨。
方蔚然未及喜悦，转眼就看见石材生越来越慢，由跑变为走。
树杈上的小崽们急得哇哇大叫：“校长不要蜗牛，校长不要乌龟。”
喜欢他们是冠军（）他们是冠军。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！