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不好直接扭头走。
那太不把队长当人看。
“我想去练练体能，这样，我再抢断成功20次，我就先走一步。”
苏亚雷斯眼神古怪，上下打量一番姚冲。
“你觉得隨隨便便就能抢我20次？你到底在想什么？”
“不废话，来吧。”
苏亚雷斯来了脾气，全神贯注展开盘带突破或摆脱。
姚冲同样专心致志，每一次出脚更果断精准。
不到20分钟，苏亚雷斯被断球20次。
他一时间不知所措。
看著姚冲打了招呼提上包往运动中心那边去，苏亚雷斯有点儿怀疑人生。
“从他开始跟我练，大概10次才能断我一次球，刚才...差不多3次就能断我一次。”
苏亚雷斯扭头望向准备辅助他的教练。
“我是不是退步了？”
...
姚冲对於刚才断苏亚雷斯球的表现，自我感受到了抢断进一步提升后的效果。
同时他很清楚：如果我的双速与反应更高，我能进一步提高抢断成功率！
来到健身房，姚冲以5公里为一段。
以他的身体素质，不到20分钟就能完成。
隨后他休息10分钟，进行下一段。
原本计划只跑10公里，毕竟今晚已经加练了接近一个小时。
姚冲还是给自己干了15公里。
15公里也不过是接近一个月跑500公里的日均水平。
他知道明天开始要提速提量。
...
跑步对姚衝来说是最基础的训练。
没有难度可言。
但消耗太大。
尤其是他不是素人或专业跑步运动员。
如果每天不用训练，这500公里其实一点都不恐怖。
跑就完了，累了歇歇，恢復过来接著跑。
可他还要训练，训练本身会有消耗。
为了更科学地提高效率，他向教练组的体能教练请教了许多专业相关的知识。
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