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这个故事告诉我们，经过了痛苦的蜕变，人们的生活会变得更加淡定。
在生气的时候，我们要控制住情绪，要找一个理由。
不管这个理由是什么，只要能帮助你削减心中的怒气，都应该发挥它的作用。
如果不能控制情绪，则会失去理智。
要让自己走出心灵的障碍，不要做出让自己追悔莫及的错事来。
因痛苦产生的冲动情绪其实是最有破坏力的情绪。
太多的人都会在情绪冲动时做出让人后悔不已的事情。
因此，应该采取一些积极有效的措施，积极地面对痛苦，控制自己冲动的情绪。
其实，调整控制自己的负面情绪并没有所想得那么难，只要掌握一些正确的方法，就可以很好地战胜痛苦并驾驭自己。
在众多调整情绪的方法中，我们可以先学一下“情绪转移法”
，即暂时避开不良刺激，把注意力、精力和兴趣投入到另一项活动中去，以减轻不良情绪对自己的冲击。
当察觉到自己的情绪非常激动，马上控制不住时，可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动。
如对自己进行语言暗示：“不能做冲动的牺牲品”
，“过一会儿再来应付这件事，没什么大不了的”
等。
有一个高考落榜的学生，看到同学接到录取通知书时深感失落，但她没有让自己沉浸在这种不良情绪中，而是幽默地告别好友：“我要去避难了。”
说着就出门旅游去了。
风景如画的大自然深深地吸引了她，辽阔的海洋**去了她心中的郁积，情绪平稳了，心胸开阔了，这位学生又以良好的心态走进生活，面对现实，将那些痛苦远远地抛开了。
痛苦可以让一个人的心智慢慢成熟，是人生的一个成长过程。
不经历苦痛，人生便会乏味无常，幸福和快乐也就不会那么的弥足珍贵、令人珍惜。
一个人从小到大，成长得太顺利便不会品味出成功的喜悦滋味；大树不经历风雨，也不会长成苍天大树，而且还会过早地夭折。
痛苦，为人们的成长插上了腾飞的翅膀，让人走得更远。
痛苦的蜕变，是我们成长的年轮。
我们要改变一下身处逆境时的态度，用开放性的语气坚定地对自己说：“我一定能走出痛苦情绪的低谷，现在就不妨让我来试一试，做和不做完全不一样！”
这样你的自主性就会被启动，迎接你的将是一番崭新的天地，你将步入属于自己的成熟。
面对痛苦，我们不能任由负面情绪蔓延，而是要及时将它掌控好。
情绪的转移关键是要主动及时，不要让自己在消极情绪中沉溺太久，需要我们马上行动起来，你会发现自己完全可以战胜情绪，也唯有你可以担此重任。
找一个掌握情绪的理由，要知道，悲伤只折磨孤独的人，繁忙的人无暇流泪。
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