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这种透亮如阳光的心态，会开阔你的视野，舒展你的心胸。
有了它，你可以感受"乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄”
的清新；可以感受"海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”
的宽广；可以感受“采菊东篱下，悠然见南山”
的淡泊；更可以感受“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”
的壮志豪情。
那么，还等什么?快打开心扉，让阳光进来吧!
首先，培养自己有阳光的眼睛和阳光的心。
心理学家在引导人们减压时，会让他们想一些令人快乐的事。
每天晚上躺在**，想一些美妙的事情，哪怕是一些美妙的设想，你的心情也会变得非常好。
看一些轻松的文章，写一些轻松的文字，都会令自己身心愉悦。
其次，对一些令自己不快的事情，学会抛到脑后，不要一次次地与他人讲述。
你的每次讲述，都是在记忆中进行了又一次强调。
你应该清楚，真正能够帮助你的，只有你自己。
所以，要取消无谓的倾诉。
最后，改掉情绪自虐的习惯。
人为地渲染悲观情绪或者拖延忧伤情绪的持续时间，是自虐心理在作怪。
一个叹息不断的人，是不受周围人欢迎的。
在快节奏的生活中，人们需要的是心灵的放松。
所以，请试着抛开你的那些忧伤的文字，拉开你的窗帘让阳光进来，和朋友们讲一讲开心的笑话……你会发现，快乐的旋律开始在你身边回响，这里没有忧伤的舞台。
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