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其实，我们自己也可以借助自由联想来探究自己的梦。
问题是我们的自由联想虽然源源不断，但我们并不愿意完全承认它们，而是对它们有所批判和选择。
我们这种似乎无意的选择，干扰了自由联想的结果。
我们所做的这种批判选择无意之中已经具有了另外的一个动机，我们在告诫自己：这个想法太令人难堪了，我不能承认更不能告诉别人！
于是，我们难于看清梦的真面目了。
如果我们能够如前面那位老教师那样开明而悟性地面对自己的梦，对自己的自由联想少一些批判和选择，也许我们会比较容易地读懂自己的梦。
梦是睡眠的守护人
一位年近七旬的老翁在电话中曾经诉苦：人老了，爱做梦，为此苦不堪言。
心理咨询中，常常听到这样的诉说。
其实，这主要是自己心理暗示的结果。
现代心理学研究认为，梦是大脑皮层活动的一种内容和方式，是暂时神经联系在无意识状态下的活跃与改组，是一种正常的心理现象。
而且，研究发现做梦多出现在深睡阶段。
这意味着做梦正是睡得好的时候。
心理学的研究还发现，人人都做梦。
一般人睡醒后，立即受到日常生活中各种刺激信息的作用，所以把梦境忘了。
有的时候，人直接从梦境中醒来，或者梦境引起的情绪体验很强烈，对梦境就记忆犹新。
因此，即使是常说从来无梦的人，如果注意自我观察，也会发现经常做梦。
再从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足，排除了干扰睡眠的心理刺激，让人得以做梦与安睡两不误。
如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。
即使我们有时在梦中感到不安和焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。
我们在睡眠中会自我安慰说“这不过是个梦”
，然后继续酣睡不醒。
因此，如果打个比方，我们可以这样说，梦是睡眠的守护人，保护我们的睡眠不受到刺激的干扰。
这个守护人只有在它感到力量不能单独抵抗干扰或其它危险的时候，才不得不唤醒梦者。
正如值夜的人本来是保护人的睡眠的，但发现危险严重，就不得不叫醒熟睡中的人们了。
即使因为梦醒使夜间睡眠中断好几次，做梦和睡眠仍然可以和谐共处。
这正如我们都知道的，正在哺乳的母亲，夜间睡眠欲望的满足与对婴儿保持一定注意，二者是可以和平共处的。
就是这样，我们从睡梦中醒来，片刻后又可以立即入睡。
这就像一个人在睡眠中赶走一只苍蝇一样，是一种基本不影响睡眠的特定的觉醒状态。
所以，我们也不必为梦中醒来而忧虑。
我们从睡梦中醒来，几乎是不由自主地要解释自己的梦：为什么做这样的梦呢？我们对自己的梦，如果少一些批判和阻抑，就会多一些认识和把握，从而，我们的心灵也就会少一些负担和压力，多一些愉悦和健康。
梦是睡眠的守护人，让我们对梦多一份善待吧。
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