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而雄激素或雌激素，都直接关系着性的欲望和性的能力。
所以，从某种意义上说，保持一定的体育锻炼就是保持性的能力。
运动和**是可以互相促进的。
适度的**之后可以促进运动，运动之后可以激励**。
洛杉矶研究人员以8000名女性为研究对象，进行“经常运动”
的实验。
实验要求，研究对象每周坚持固定运动项目达3次或以上，如游泳、慢跑、做韵律操等，并且持续的时间应该保持在3个月以上。
结果发现，参加“经常运动”
的女性，**的满意度比不参加“经常运动”
的女性要高。
约有90%参加经常运动的女性表示：自从参加了上述的运动以后，**方面的自信心增强了。
其中有30%的妇女承认，自从加强了有规律的运动后，她们的**变得比过去更频繁了。
有27%的妇女示认，她们比以前更容易达到性**。
哈佛大学的菲列浦·惠藤博士在对年龄在40～69岁的男性游泳者的调查研究中，也得出了同样的结论：运动促进了**和性的欲望。
科学研究告诉我们，规律的运动在一定程度上不仅有益身心的健康，而且也能使人享受长远的**，是延长“性寿命”
的昀佳良方。
进入老年，如果不坚持力所能及的锻炼，就会出现肌肉松弛，身体发胖，脂肪增多，大腹便便，体力减弱，食欲和性欲渐减。
如果能够坚持体育锻炼，就可以延缓身体的衰老和退化。
因为运动可以消耗身体内过剩的营养，促进肌肉、血管、神经的生理功能，使人身心健康，进而增强食欲和性欲。
“有道理。”
当我们做了如上的沟通之后，老先生更加自信了。
“如果理解了上面的意思，就不难理解，**本身是运动的一种特殊形式。”
我说，“就是说，您认为**也是一种‘锻炼’，是有道理的。”
是的，**本身也是一种“锻炼”
。
假如每周有3次**，一年内就是150次左右。
每次**以10分钟计算，共计为1500分钟，等于25 小时的运动，一年内消耗的热量可达7500卡。
这相当于一年之中慢跑了25小时。
而且**所产生的效应，是慢跑无法与之相比拟的。
这种性效应正在为人们接受并更加积极和有效地利用，使人们更能享受性的快乐。
正因此，专家告诉我们：**也是一种体育锻炼。
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