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讲师详细叮嘱：初入藏区，切忌感冒，否则易引发肺水肿；同事之间需要相互监督，感冒者切记不可硬撑。
广南人每日冲凉的习惯，进藏头几天务必克制，切勿洗澡洗头。
高原行动要诀归结为“三慢”
：说话慢、走路慢、吃饭慢。
一切放慢节奏，待身体逐步适应。
随后讲解民族风俗：进寺庙须脱帽、摘墨镜，不可触摸佛像、经书；不可随意抚摸他人头顶；高原地区的河流冷水鱼很丰富，切勿捕捞河湖中的冷水鱼，否则，犯了人家的大忌讳。
讲师特别强调一点：“藏族同胞的酥油茶，第一次尝试可能不习惯那个膻味儿，但需尽量适应，这是基本礼节。
实在无法接受，切勿勉强。
只需要在告别的时候浅尝一口，以表示礼貌。
曾经有个湛江的干部不懂这个礼节，为表示礼貌强饮一碗，主人见碗空了立即续满，他只好硬着头皮再喝，如此反复，最终忍不住当场呕吐，闹了大笑话。”
哈哈哈！
台下响起一片会心的笑声。
郑遐听得津津有味。
这类培训实用且生动。
最后，讲师点明工作核心：“援藏，不仅要自己干实事，更要注重长远效益。
关键在于培养当地人才，正所谓‘授人以鱼，不如授人以渔’……”
培训一日完成。
全省援藏干部集体聚餐后，次日分批出发。
海门团队在钟副市长率领下，登上航班，直飞林芝米林机场。
银鹰展翅，穿越云层。
郑遐望着舷窗外翻涌的云海与连绵的群山，心中怅惘与释然交织。
直至此刻，梁宁宁依然没有回复任何消息。
他悄悄打开手机，点开那个熟悉的头像，却意外发现不知何时多了一条留言。
只有短短四字：等你回来。
郑遐眼眶骤然一热，鼻尖涌起酸涩。
等等——郑遐尚未不及沉浸于这突如其来的触动，疑虑便本能地翻涌上来：这四个字，究竟是什么意思？是等他回去办理离婚手续，还是……别的可能？哎呀！
女人心，海底针，郑遐很有些懊恼，梁宁宁这是发了一句废话！
这是什么意思嘛！
郑遐望着窗外无垠的天地，将手机缓缓收起。
答案，或许只能留给时间了。
：（）好风送我上青云
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