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“分四组完成，每组五十个，组间休息一分钟。”
“动作必须標准，我会看，赵铁锋会督查。”
“偷懒、数量不足、动作变形，全部作废，重来。”
他仿佛没看到新兵们瞬间瞪大的眼睛和脸上那几乎要溢出来的绝望与难以置信，继续用那种敘述事实般的口吻说道：
“这个强度，只是开始。
会隨著你们后期训练、身体素质的提升，逐步增加。”
“也许是三个三百，也许是其他组合。”
“总之，在我这里，没有最累，只有更累。”
“现在，是你们打基础、磨性子的时候。”
“吃不了这份苦，熬不住这份累，后面真正的军事训练，你们更跟不上。”
“好了，”
谢解不再多解释，仿佛他刚才宣布的只是明天早餐吃什么一样平常。
他抬起手，拍了拍。
“规矩说完了。”
“现在，就从今晚开始。
第一组，伏地挺身准备。”
“赵铁锋，”
他侧过头，对一直默默站在队列侧后方的赵铁锋说道：
“你去挨个检查，纠正动作，计数。
有一个不標准的，全班加十个。”
赵铁锋身体一震，立刻挺直背，低声应道：
“是！”
他快步走到队列前方，面对著一张张在昏暗光线下写满痛苦和茫然的年轻脸庞，深吸一口气，努力让自己的声音听起来严厉而有权威：
“全体都有！
伏地挺身准备！
听我口令！
一！
二！”
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