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结语
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本书的目的是向大家传递一种可以看清“什么时候该放手、什么时候该下功夫”
，将努力与高质量成果结合在一起的思维习惯和行为习惯。
只有掌握了这些，才不会盲目地逼迫自己，在不承担过多压力的基础上，短时间内收获成果，成为真正的时效主义者。
作为习惯化咨询顾问，我始终以“改变习惯，就能让工作和人生产生质的变化”
为信条，传递培养好习惯、摈弃坏习惯的方法，组织实施各种帮助大家实践习惯的活动。
改变思维习惯的成功示例，其背后是科学的心理学知识。
作为美国NLP高级执行时，我也学习了认知行为科学。
我将习惯大致分为以下3种：
①行为习惯
②身体习惯
③思维习惯
收纳、节食、戒烟、运动、早起等行为习惯和身体习惯，可参考鄙人的拙作《坚持，一种可以养成的习惯》和《如何戒掉坏习惯》，其中介绍了习惯的养成和摈弃。
除此之外，在《去你的，小情绪：摆脱负面情绪的9个习惯》中有对思维习惯的系统性介绍。
本书对其中的第7个习惯“放弃完美主义”
进行了细化说明。
如果你在职场内外，都希望戒掉自己的压力思维，可以参考剩余的8个习惯。
工作效率和效果，是会被思维和行为习惯的结果左右的。
所以，哪怕只是一个很小的习惯，也请你将它落实在每天的生活中。
如果能够帮助你从完美主义者转变为时效主义者，收获意料之外的成果，那么将是我的无上光荣。
最后，再次感谢大家的阅读。
2017年5月
习惯化顾问 古川武士
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