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可以在早上（只需20分钟），也可在晚上（最好1小时），用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。
手把手教你做足疗。
足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。
足疗过程演示：把脚擦干，之后涂抹润肤油。
双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。
幸福小贴士
身体投资很简单，或许它只需要我们保证肌肤的清洁健康，保证11点前睡觉，或者每天吃一颗便宜的大苹果。
只要你拥有了正确的身体投资观念，美丽总会如期而至。
女人的健康就是幸福，要爱惜自己的身体。
女人美在头发
“女人的美在头上，男人的美在脚上”
。
头发，从来都是女人的第二张脸。
有人说，如果想读懂一个女人的心情，首先要读懂她的头发。
其实，头发给女人的不仅是美丽，更是一种生命的象征，一个生活品质的标志。
女人要特别留意头发是否干净、健康和美观，是否修剪得好。
如果一个女人的头发不干净，修剪得又粗糙，形象是会大打折扣的。
看女人头发的品质就可以看到女人的生活品质。
好的头发品质有3个标准：高的卫生度、健康的发质和高品质的修剪。
卫生度是魅力女性文明程度的基本表现。
通常我们判断一个国家或城市的文明度，最直接的就是看看街道和餐厅的卫生。
城市如此，女人更是如此。
判断女人的文明度首先看她的卫生度。
头发露在女人的头上，如同人的一面飘扬的旗帜。
想象一下，一面油腻破旧的旗帜和一面洁净鲜艳的旗帜，哪一面更能代表国家形象呢？所以，先不要说什么发型好看，首先要让头发干净起来。
卫生度不达标的女人没有基本魅力可言。
在我们的生活环境中，灰尘、粉尘、化学物质以及各种微生物（细菌、霉菌）对头发有很多污染。
如果还习惯使用发胶、摩丝等定型用品，头发附着的脏东西更是远远超乎想象。
因此，保持清洁，短发一日一洗，长发两日一洗是必需的。
我常常听到很多发型师说起这样一个观念：健康的头发是最好看的头发，无论做什么发型，发质健康是前提。
但头发的健康问题常常令很多人头疼，因为现代女人喜欢变换发型，不断地烫、染、吹风造型，不断地“折腾”
，又忽视对头发的保养和修护，使发质变得粗躁、干枯、分叉，还常常会有脱发、掉头皮屑、褪色等问题。
健康的头发需要像呵护皮肤一样进行持续的护理。
当然，找到适合自己的发型也是为形象加分的重要元素。
一个适合自己的发型要综合考虑到头型、脸型、脖子的长短、身高以及个人气质和出席场合等多方面因素。
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