天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
清晨的训练场风有点凉，铁拳、鹰眼、烈风、寒影已经在各自的位置上等着。
五个人站成一排，气场全开，平日里的随和全都收了起来，只剩下严肃。
云初走到他们面前，规规矩矩打招呼：“铁拳哥，鹰眼哥，烈风姐，寒影队长，飞刃哥。”
“嗯。”
寒影点头，“从今天起，我们五人一对一教你，没有特殊照顾。”
“是！”
铁拳往前一步，声音洪亮：“我先带力量训练，你身子太单薄，没力气，自保都难。
先从基础来，哑铃推举，五十个一组，做三组。”
云初走到哑铃架前，拿起最轻的一只，握在手里沉得很。
他咬着牙，一下一下往上举。
胳膊很快就发酸，肌肉紧绷得发疼，额头上冒出汗珠。
“腰别弯！
手臂发力！”
铁拳在旁边盯着，一点情面都不讲，“动作变形就重来！”
五十个举完，云初胳膊抖得厉害，他甩了甩手臂，没等喘匀气，铁拳又指向下一个器材：“深蹲，三十个一组，三组，快！”
云初乖乖照做，双腿发力，蹲下去再站起来。
做到第二组，腿肚子开始打颤，每一次起身都很费劲。
“休息一分钟，然后是核心训练。”
等他练完，铁拳也丝毫不留情。
飞刃在旁边看得好笑：“铁拳，你别一上来就往死里练，他才十三岁。”
“十三岁也要扛！”
铁拳瞪眼，“做任务可没人管他几岁！”
云初摆了摆手：“我没事，飞刃哥，我可以。”
力量训练刚结束，飞刃就上前拉过他：“该我了，速度和反应。
先跑敏捷梯，脚步要快，不准踩线，五十组。”
云初站上敏捷梯，快速交替脚步往前跑。
一开始还稳，跑到后面腿越来越沉，好几次差点踩线。
“加快！
反应快点！”
飞刃在旁边喊。
云初咬紧牙，拼命提速，汗水顺着脸颊往下淌，银发黏在额角。
（）;
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！