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下面的小队员被他唬得一愣一愣的，一个个坐在那里噤若寒蝉。
程森当了这么多年教练，很懂得拿捏这些少不经事的小运动员。
宣布完严苛的纪律，他又开始讲大道理，灌输国家荣誉感，让他们时刻记住“为祖国争光，为民族争辉”
这句话。
最后把顾染搬出来，说他如何刻苦训练才有了今天的成就。
大家向他学习，就算超越不了他，也能不断向他的水平靠近。
顾染现在那就是全中国练习短道速滑的孩子们的偶像，他身上那闪闪发亮的十五枚奥运金牌前无古人，后也大概率没有来者。
他往那儿一坐，什么都不用说，就能鼓舞人心。
这些年轻队员跟他一起训练，看到他已经达到了今天的成就和高度，却依旧那么努力，谁还敢偷懒。
个个都备受鼓舞，训练量不敢比他更少。
只有顾染自己知道，他的状态其实很不好。
三届冬奥会之后，他已经没有了目标，在短道速滑的赛场上，他不知道自己该为了什么而努力。
学校那边的事情也让他备受煎熬，他一想到严安最后对他说的那句“或许到最后你会做出和我同样的选择”
，就会感到恍然和恐惧。
他一向是个睡眠质量很好的人，生物钟又很规律，到了时间倒在床上，闭上眼就能睡着。
但是，今晚他却失眠了。
顾染拿过手机看了一眼时间，其实也才十一点半。
他从房间里出来，其他人都是房门紧闭，想必也已经睡着了。
他一个人溜下楼，在花园里走了两圈，又在花坛边坐下来。
他盯着手机犹豫了很久，最后又收了起来。
他知道，在这件事情上，没有人能帮他做决定，他得自己来。
于是，第二天训练结束，他找到了程森和徐清，开门见山的说道：“我想退役了。”
程森和徐清对望一眼：“这么突然？”
顾染退后半步，对着他俩深深地鞠了一躬：“对不起。”
徐清上前拽了他一把：“这有什么对不起，我们只是觉得突然。”
程森也附和道：“并且想听听你的理由。”
顾染笑了笑：“我想了好多天，我觉得我的人生走到现在这个阶段，不应该执着于想要抓住什么，而是放下什么。”
“小的时候，总觉得自己无所谓不能，既要又要还要，什么都想要。”
“现在才发现，我妈说得没错，人的精力确实是有限的。
以前我能兼顾学习和训练，只是因为这两件事情的难度都还没有超出我的能力范围。”
程森拍了拍他的肩膀，徐清走在顾染的另一边，三个人往运动员公寓那边走。
徐清问他：“你是觉得现在已经没有办法兼顾学习和训练了吗？”
“是，也不全是。”
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