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这样吧，一会儿你们宿舍四个人，分别加两一深蹲、分并腿和协调性。”
什么也没做却被无辜牵连的高梓逸：“……”
吴凯泽倒吸一口凉气：“！
！
！”
郑文康吐掉嘴里的牙膏沫：“徐总管这个人表面看着平易近人，其实内心特别阴暗，惹不得。”
徐清又伸个脑袋进来：“我想了想，再加一组俯卧撑和一组背肌。”
郑文康还想说什么，吴凯泽一把捂住了他的嘴：“别说话！”
顾染最淡定，反正他每天都有数不清的体能训练，债多了不愁，虱子多了不痒。
话是这么说，徐清每天布置下来的任务，顾染还是尽可能保质保量的完成。
上午体能训练，陪着他的人仍然是那位体育学院实习生李指导。
每天帮他计时，计数，还会给他一些合理的建议，比起健身房的私教可专业多了。
上午的训练一结束，顾染站在一旁擦汗。
李指导看了他半晌，问道：“你这进步可比上个月大多了。”
“是吗？”
顾染耸了耸肩，“我自己怎么没感觉。”
“当然，第一天跑5000米的时候，你都不知道你自己当时那脸色有多难看，吓得我差点打120。”
打120是夸张了一点，但是顾然知道，自己当时的状态的确有点吓人。
李指导接着说道：“你看你现在，5000米最好成绩都能跑进21分钟了，跑完了还能再做几组力量训练，以前还要在地上躺一阵，等我把你拽起来，现在做完都不带喘气的。”
他这一说，顾染感觉好像是这么回事。
两周过后，顾染依旧没能在20分钟内完成5000米。
徐清倒是很体谅他：“没关系，我又没催你。”
顾染有些诧异，徐总管怎么能这么善解人意呢？
紧接着，徐清又说道：“第三站比赛回来再跑。”
“……”
开始赛前集训之后，顾染是真的很明显感受到了自己体能的变化。
他以前滑完1000米，前半程太快，后半程就明显能感觉到体力不支，冲不起来。
现在却觉得1000米滑起来和500米也没什么区别。
全力冲刺500米的时候，自己没觉得怎么样，回头一看，几位队友已经被他甩开好一段距离。
王指导掐着秒表，不可置信的看着他：“你这成绩……”
他话说了一半，顾染没反应过来：“怎么了？”
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