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其中包括高抬腿跑、滑冰姿势-协调性、滑冰姿势-分并腿、静蹲、仰卧起坐、跪姿俯卧撑、背肌……一共七个动作，每个都有一定的时间要求，是对身体耐力和肌肉力量的考验。
一开始，顾染做完三分钟的高抬腿跑已经是满头大汗，紧接着又是三分钟滑冰姿势-协调性，这需要保持滑冰姿势，协调摆臂，收腿，支撑平稳。
比高抬腿难度更大，更耗费体能。
这就已经要了他半条命了，更别说接下来的几项。
到后来只能勉强咬牙坚持，身上的训练服都已经湿透了。
顾染从小家庭条件优越，父母长辈对他呵护备至，没吃过这份苦。
回到宿舍，顾染感觉手脚发软，身体发虚，摊在椅子上一动不动。
其他三个人回来，看到他这副样子，纷纷过来安慰他：“这才哪儿跟哪儿，等你来了省队，你就知道什么是地狱模式。”
高梓逸轻拍他的头：“快去洗澡睡觉吧，明早我叫你起床，卫生我也帮你做了，你好好训练。”
顾染抬起头来，可怜巴巴的看着他：“师兄，你怎么对我那么好？”
高梓逸笑道：“因为你送的小饼干很好吃呀。”
旁边一个叫郑文康的师兄接口道：“对，那个黑巧克力也不错。”
斜对面的那位师兄叫吴凯泽：“听我的，等你坚持下来，回过头再看，青少年比赛就跟玩儿似的。
最重要的是坚持，加油哦少年！”
顾染真的有被鼓励到，斗志昂扬的去洗澡，上床睡觉，第二天凌晨四点钟，爬起来继续练！
他们现在只有上午的时间能休息，早上和晚上都要训练，下午要练体能。
队员们通常会抓紧时间回去补个觉，休息一下。
顾染的娱乐方式是看书、做题、背单词。
这天，他吃过早餐之后并没有着急回宿舍，而是又返回了速滑馆。
省队的队员正在训练，一共十四人，男女各七人，覆盖了男女500米、1000米、1500米，男子5000米接力、女子3000米接力以及2000米男女混合接力在内的所有比赛。
顾染站在场外，眼前看到的一切都给他带来了巨大的冲击和震撼。
他在市队跟着江岩只能算是个启蒙，训练计划和强度远远不足。
现在他看到的，是一支在全国最高级别的比赛中都频繁取得优异成绩的冠军队伍，他们之中有国家队队员，也有国家青年队队员。
教练看起来很年轻，神情一丝不苟，无论是发出指令还是指导技术都言简意赅，听着就让人有一种，能在白色跑道上起飞的错觉。
不知不觉，他已经在场外看了一个上午的训练，直到人家结束才想起来，该去食堂吃午饭了。
“顾染。”
不远处有人在叫他的名字，顾染抬起头来，跟前站了个二十多岁的年轻人，身上穿着印有省队队徽的运动服——是省队的教练。
顾染有些奇怪：“您……认识我？”
那人挑了挑眉毛：“当然，是我把你选上来的。”
顾染盯着他又看了片刻，随即笑道：“我想起来了，我在c市市队训练的时候，有一天来了几个人，您就是其中一个。”
他还记得，当时这个人盯着他看了好久，没几天江岩就通知他来省队集训。
那人意味深长的笑了笑：“你可不要让我失望哦。”
说完，他转身就走了，留给顾染一个伟岸的背影。
“顾染，”
高梓逸滑到场边，双手撑在防撞垫上，“想什么呢？”
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