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其中包括高抬腿跑、滑冰姿势-协调性、滑冰姿势-分并腿、静蹲、仰卧起坐、跪姿俯卧撑、背肌……一共七个动作,每个都有一定的时间要求,是对身体耐力和肌肉力量的考验。
一开始,顾染做完三分钟的高抬腿跑已经是满头大汗,紧接着又是三分钟滑冰姿势-协调性,这需要保持滑冰姿势,协调摆臂,收腿,支撑平稳。
比高抬腿难度更大,更耗费体能。
这就已经要了他半条命了,更别说接下来的几项。
到后来只能勉强咬牙坚持,身上的训练服都已经湿透了。
顾染从小家庭条件优越,父母长辈对他呵护备至,没吃过这份苦。
回到宿舍,顾染感觉手脚发软,身体发虚,摊在椅子上一动不动。
其他三个人回来,看到他这副样子,纷纷过来安慰他:“这才哪儿跟哪儿,等你来了省队,你就知道什么是地狱模式。”
高梓逸轻拍他的头:“快去洗澡睡觉吧,明早我叫你起床,卫生我也帮你做了,你好好训练。”
顾染抬起头来,可怜巴巴的看着他:“师兄,你怎么对我那么好?”
高梓逸笑道:“因为你送的小饼干很好吃呀。”
旁边一个叫郑文康的师兄接口道:“对,那个黑巧克力也不错。”
斜对面的那位师兄叫吴凯泽:“听我的,等你坚持下来,回过头再看,青少年比赛就跟玩儿似的。
最重要的是坚持,加油哦少年!”
顾染真的有被鼓励到,斗志昂扬的去洗澡,上床睡觉,第二天凌晨四点钟,爬起来继续练!
他们现在只有上午的时间能休息,早上和晚上都要训练,下午要练体能。
队员们通常会抓紧时间回去补个觉,休息一下。
顾染的娱乐方式是看书、做题、背单词。
这天,他吃过早餐之后并没有着急回宿舍,而是又返回了速滑馆。
省队的队员正在训练,一共十四人,男女各七人,覆盖了男女500米、1000米、1500米,男子5000米接力、女子3000米接力以及2000米男女混合接力在内的所有比赛。
顾染站在场外,眼前看到的一切都给他带来了巨大的冲击和震撼。
他在市队跟着江岩只能算是个启蒙,训练计划和强度远远不足。
现在他看到的,是一支在全国最高级别的比赛中都频繁取得优异成绩的冠军队伍,他们之中有国家队队员,也有国家青年队队员。
教练看起来很年轻,神情一丝不苟,无论是发出指令还是指导技术都言简意赅,听着就让人有一种,能在白色跑道上起飞的错觉。
不知不觉,他已经在场外看了一个上午的训练,直到人家结束才想起来,该去食堂吃午饭了。
“顾染。”
不远处有人在叫他的名字,顾染抬起头来,跟前站了个二十多岁的年轻人,身上穿着印有省队队徽的运动服——是省队的教练。
顾染有些奇怪:“您……认识我?”
那人挑了挑眉毛:“当然,是我把你选上来的。”
顾染盯着他又看了片刻,随即笑道:“我想起来了,我在c市市队训练的时候,有一天来了几个人,您就是其中一个。”
他还记得,当时这个人盯着他看了好久,没几天江岩就通知他来省队集训。
那人意味深长的笑了笑:“你可不要让我失望哦。”
说完,他转身就走了,留给顾染一个伟岸的背影。
“顾染,”
高梓逸滑到场边,双手撑在防撞垫上,“想什么呢?”
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