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最引人注目的，是那些扛着粗大木桩，正在做深蹲的汉子。
他们每蹲下一次，都发出一声闷哼，汗水顺着脸颊往下淌，砸在地上摔成八瓣。
朱元璋和马皇后看得是啧啧称奇。
他们何曾见过这种练兵法？不舞刀，不弄枪，就跟自己跟自己较劲？“这……这是在做什么？”
马皇后忍不住问道。
朱标也是一脸懵，他虽然是东宫之主，但陈光明和朱棣搞的这套东西，他也是第一次见。
然而，徐达的反应却截然不同。
他只看了一眼，瞳孔就猛地一缩！
作为大明第一将，他带的兵没有百万也有八十万。
可眼前这三百人，给他的感觉完全不一样！
军营里的士兵，要么是悍不畏死的杀气，要么是久经沙场的老练。
但这群侍卫，身上却有一种……他说不出来的气息。
那是一种极度自律，又极度凝聚的气息！
每个人都在做自己的事，但整个场子里的精气神，却拧成了一股绳！
“有点意思。”
徐达缓缓吐出四个字，眼神里全是藏不住的欣赏。
朱元璋听到了徐达的评价，兴趣更浓了。
他转头看向陈光明，这个总能给他带来“惊喜”
的年轻人。
“陈光明，你给咱解释解释，这又是你从哪个犄角旮旯里捣鼓出来的练兵法？”
陈光明嘿嘿一笑，露出一口白牙。
“回陛下，这不叫练兵法，这叫基础体能训练。”
“是我从一些后世前辈的战场经验里总结出来的。”
“说白了，就是把人的身体底子打好，耐力、爆发力、协调性，一样都不能少。”
“身体才是革命的本钱嘛！”
他又转向朱标，恭敬地说道：“太子殿下，光说不练假把式，不如让弟兄们集合起来，给陛下和娘娘展示一下？”
朱标连忙点头：“准！”
得了命令，朱棣精神一振，整个人气场都变了。
他以一个标准的跑步走姿势，迅速跑到队伍前方。
然后，从怀里掏出一个用竹子做的，造型奇特的哨子，放在嘴里，猛地一吹！
“哔——！”
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