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马皇后微微一愣，随即伸出了手腕。
陈光明将手指搭在她的脉搏上，闭上眼睛感受了片刻。
脉象虚浮无力。
典型的气血两亏，长期操劳过度的表现。
“娘娘，您这身子骨，现在还不能直接上强度。”
陈光明松开手，表情严肃起来。
“万丈高楼平地起，咱们得先打好地基。”
“我建议，从今天开始，咱们先从最基础的跑步开始。”
“跑步？”
马皇后低头看了看自己身上繁复华丽的宫装，还有脚下那双精致的凤头履。
别说跑了，就是走快两步都费劲。
“穿成这样……怎么跑？”
陈光明仿佛早就料到了这个问题。
他脸上露出一个“一切尽在掌握”
的笑容。
“所以，我们需要一些特殊的装备。”
他一边说，一边用手比划着。
“首先，上衣的袖子太长了，得剪短，到胳膊肘上面一点就行，我们叫它短袖。”
“其次，这裙子也太长太繁琐了，得换成裤子，也要改短，到膝盖下面一点，方便活动。”
“还有娘娘您这一头秀发，跑起来一甩一甩的，不方便，得用一根布条束起来。”
马皇后的脸上也闪过一丝犹豫和羞赧。
让她穿着短衣短裤在宫里跑来跑去，这要是传出去，成何体统。
“陈先生，这……恐怕不妥吧？”
朱标忍不住出声反对。
“有何不妥？”
陈光明一脸无辜地反问。
“我们又不是在大庭广众之下，就在坤宁宫的后苑里，找个没人的地方。”
“锻炼身体，讲究的就是一个舒适、方便、科学。”
“穿着一身枷锁，那还叫什么锻炼？那叫上刑。”
他这番歪理邪说，竟然让朱标一时无法反驳。
马皇后沉思了片刻。
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