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高尿酸和痛风大多与肥胖有关
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对于高血压、高血脂、高血糖这“三高”
的危害，相信大家已经很熟悉，如果控制不好，容易引发心脑血管疾病。
近年来，随着我国人民群众生活水平的提高和饮食结构的改变，出现了另一种威胁健康的危险因素“第四高”
——高尿酸，并呈年轻化趋势。
2022年3月，中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心，联合复旦大学附属华山医院风湿免疫科，发表了“中国成年人高尿酸血症的患病率、变化趋势及风险因素”
的最新研究数据。
结果显示，在2018—2019年度，我国成人高尿酸血症患病率高达14.0%，其中，18～29岁的成年男性患病率更是高达32.3%，这意味着每7位成人中就有1位高尿酸血症患者，而在年轻男性中，几乎每3位中就有1位患者。
数据提示，控制高尿酸血症已迫在眉睫。
那么高尿酸血症是如何形成的？尿酸是人体嘌呤氧化代谢的最终产物，大部分通过肾脏和小部分通过肠道等肾外渠道将尿酸排出体外。
血尿酸浓度超过正常值上限，无论男性还是女性，在正常嘌呤饮食状态下，非同日2次血尿酸水平超过420微摩尔／升，就会被认为是高尿酸血症。
很多人对高尿酸血症和痛风傻傻分不清楚，那它们存在什么样的关系呢？
高尿酸血症的患者中只有10%～20%会发生痛风，所以尿酸过高并不等于痛风，它只是痛风的基础。
大多数的高尿酸血症患者可以持续不出现症状，但是血尿酸水平越高、持续时间越长，发生痛风和尿路结石的概率就越大。
痛风是嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少，血尿酸增高引起组织损伤的一种代谢性疾病，所以及时改善高尿酸血症，可防止痛风的发生。
当你尿酸偏高又体重超标时，那无疑是雪上加霜。
多项研究表明，超重或肥胖与高尿酸血症关系密切，且相互作用，互为因果。
数据表明，除男性、年龄这些因素外，红肉摄入量＞100克／天、缺乏运动、BMI≥25千克／平方米、高血压、高血脂、高血糖等，均是高尿酸血症的风险因素。
减肥将有助于改善高尿酸血症。
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