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其他人立马摆好姿势。
杨北连忙跟着摆好姿势。
第一遍...啥也不是，跟着做都做不完。
第二遍...勉强做完一半。
第三遍...虽然很多不是很标准，但终于是全部做完！
这蛮牛功，并不算复杂，所以三遍杨北也就能跟着来。
总共九个动作。
每一个动作，都是在锤炼肉体。
做起来并不算很快，却是对肉体更大的磨炼。
快不算什么，慢才是真的困难。
只是做了三遍之后，杨北就已经感受到小臂位置铁块的威力。
很好...他的手臂已经开始发酸。
一些姿势需要保持。
和平板支撑一个性质，几秒，几十秒，或许没什么，但时间稍微一长，情况骤然发生转变。
【掌握-蛮牛功】
【可开始挂机修炼】
两道提示出现在他面前，杨北嘴角微微上扬。
很好，这才是他想看到的画面。
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