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有一次，我的线人因为给我传递情报，被黑帮发现后杀害，我就在现场附近，却什么也做不了。”
他的声音带着压抑的痛苦，眼眶微微泛红，“我总觉得是我害了他，如果我没有让他冒险，他就不会死。”
李心儿静静地听着，没有打断他，只是适时地回应：“那种无能为力的感觉，一定让你非常痛苦吧？”
“嗯。”
陈永仁点点头，眼泪终于忍不住掉了下来，“这些年，我一直把这件事埋在心里，不敢告诉任何人，怕别人觉得我不够坚强，不配当警察。”
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“坚强不是压抑情绪，而是敢于面对自己的感受。”
李心儿温和地说道，“你当时的选择，是为了打击犯罪，保护更多的人，这没有错。
线人的牺牲，是黑帮的罪恶造成的，不是你的责任。
我们可以试着换一种角度看待这件事——你后来成功捣毁了那个黑帮，抓获了杀害线人的凶手，这也是对他的一种告慰。”
接下来的一个小时里，李心儿引导陈永仁梳理了卧底期间的多个创伤事件，通过认知重构的方法，帮助他纠正“都是我的错”
“我不够坚强”
等负面认知。
她还教了陈永仁一些简单的放松技巧：“晚上失眠的时候，可以试试深呼吸，吸气4秒，屏住呼吸4秒，呼气6秒，重复几次，让身体放松下来；也可以在床头放一本枯燥的书，睡不着的时候就看看，转移注意力，不要强迫自己入睡。”
首次面谈结束时，陈永仁的神情明显轻松了一些。
他对李心儿说道：“李医生，谢谢你听我倾诉这些事，说出来之后，感觉心里好受多了。”
几天后，刘建明也来到了诊所。
与陈永仁的痛苦不同，他的问题更多是焦虑和信任危机。
“我现在很难相信别人，即使是身边的同事，我也会下意识地提防。”
刘建明坐在椅子上，眼神警惕地扫视着房间，“卧底的时候，我每天都要小心翼翼，生怕暴露身份，这种感觉已经深入骨髓，现在即使恢复了身份，也改不过来了。”
李心儿理解地说道：“长期处于危险环境中，身体会形成一种‘战斗或逃跑’的应激反应，即使危险已经消失，这种反应也需要时间才能消退。
这不是你的问题，而是身体的一种自我保护机制。”
她采用了暴露疗法的初步形式，让刘建明回忆卧底期间最让他感到安全的瞬间：“有没有哪一刻，你觉得即使身处险境，也没有那么害怕？”
刘建明想了想，说道：“有一次，我传递的情报帮助警队成功捣毁了一个贩毒窝点，收到行动成功的消息时，我虽然还在黑帮内部，但心里有一种强烈的成就感，那一刻觉得所有的危险都值得。”
“很好，”
李心儿说道，“以后当你感到焦虑、警惕的时候，可以闭上眼睛，回忆这个瞬间，感受当时的成就感和安全感，让这种情绪取代焦虑。
同时，你可以试着和信任的同事多交流，从简单的工作沟通开始，慢慢重建对他人的信任。”
李心儿还教了刘建明正念冥想的方法，让他每天花10分钟专注于当下，观察自己的呼吸和情绪，不评判、不抗拒，从而减少焦虑感。
两周后，李心儿组织了第一次“卧底警员分享会”
。
除了陈永仁和刘建明，林宸还邀请了警队其他5位有过卧底经历的警员参加。
分享会在警队的会议室举行，李心儿把会议室布置得温馨舒适，准备了茶点和纸巾。
“今天，我们没有上下级之分，也没有警察和普通人的区别，大家都是有过相似经历的同伴。”
李心儿开场说道，“你们可以分享自己的故事，也可以分享治疗过程中的感受，或者遇到的困难，我们一起讨论，互相支持。”
一位老警员率先发言：“我卧底黑帮三年，回来后整整一年都不敢一个人走夜路，总觉得有人在跟踪我。
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