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【温馨提示】
由于产妇服药有许多禁忌，所以催奶的方法通常采用食补。
常用方法有：
①花生猪脚汤。
用猪脚1只，洗净后剁成小块；花生100克，洗净，加水。
用文火煮至猪脚烂熟，加入调味品，饮汤、吃肉。
注意此时产妇尽量不要吃生冷、寒凉的食物，也不要喝浓茶、麦乳精等。
②木瓜带鱼汤。
用绿皮白肉的生木瓜300～500克，去皮、核，切成块状；鲜带鱼200克，去肠脏及鳞、腮。
加水适量，煎汤，调味服用。
③棉花子鸡蛋汤。
用棉花子10克，鸡蛋2个，水2碗，同煎。
鸡蛋熟后去壳，再煎片刻。
然后加白糖适量调味，饮汤、吃蛋。
④酒虾米汤。
用米酒适量，淡水虾米（淡水虾生乳，海虾壮阳，所以不要用海虾米）100克，加水煮汤。
每天1次，连服3～4天。
【常犯错误】
有的爷爷奶奶认为，只要产妇多吃、多喝、多休息、多吃下奶药，奶水就会多起来。
其实，产妇休息好，多饮鸡汤、鱼汤固然必要，可是如果没有宝宝频繁有效地吸吮，一切都会前功尽弃。
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