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北方陷入了空前的混乱，“百余年间，北方各族及汉人在华北地区建立的国家达数十个”
，强弱更迭，战乱不休。
天幕以大量篇幅聚焦了胡人政权统治下北方汉人所遭受的非人苦难与残酷压迫。
许多胡人统治者实行民族压迫和歧视政策，甚至大规模屠杀汉人。
后赵的羯族皇帝石虎，残暴荒淫，大兴土木，征发数十万民夫，视人命如草芥。
其统治下“人民生活越来越艰苦……不顾人民死活，不断发动战争，横征暴敛”
。
更令人发指的是，羯族军队行军作战甚至不带军粮，而是掳掠汉族女子作为“双脚羊”
，夜间淫乐，白天则宰杀烹食。
这种极端野蛮的行径，看得万朝古人毛骨悚然，怒火中烧。
秦始皇看到此处，气得浑身发抖，怒吼道：“屠戮朕之华夏子民，竟至于此！
恨不能再生，尽诛此等豺狼！”
汉武帝则拍案而起：“卫青、去病若在，岂容胡马如此践踏中原！”
整个北方人口锐减，谷底时期人口仅存三成多，社会经济遭到毁灭性破坏，中原文明到了生死存亡的边缘。
然而，华夏民族并未屈服。
天幕同样展现了北地汉人悲壮的自救与反抗。
面对浩劫，汉人采取了多种方式求生抗暴：其一是大规模南迁。
大量北方士族和民众逃往相对安定的江南，投奔东晋政权。
“中原士族十不存一”
、“中州士女避乱江左者十六七”
。
东晋朝廷为安置流民，设置了大量“侨郡侨县”
。
他们的南迁，极大地促进了江南的经济开发和文化发展，为华夏文明保留了复兴的火种。
其二是筑坞自保。
在北方，无力南迁的汉人百姓和豪强，纷纷结寨筑垒，建立坞堡，拥兵自守，在乱世中艰难求存。
这些坞堡成为战火中保存汉族生产方式和文化的微小据点。
其三是英勇的军事反抗。
天幕重点展现了冉闵的悲壮抗争。
350年，冉闵推翻残暴的后赵，建立冉魏政权。
他颁布了着名的“杀胡令”
，号召汉人复仇，对肆虐中原的羯族进行了毁灭性打击，“冉闵灭羯赵，歼灭三十多万羯族与凶奴为主的胡兵…羯族与凶奴在血腥的民族报复中被基本杀绝”
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