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第二天一早，苏寒五点半就醒了。
窗外天还没亮透，灰濛濛的，操场上亮著几盏灯，能看见有人在晨跑。
他躺了两秒，然后坐起来。
右臂还有点酸，但比昨天好多了。
腿也不疼了，就是小腿肌肉有点紧。
穿上体能服，推开门。
黑豹和大黄趴在院子里，听见动静抬起头。
苏寒摸摸黑豹的头，“我去跑个步，你们继续睡。”
黑豹摇了摇尾巴，又趴下了。
大黄连头都没抬，继续打著呼嚕。
苏寒笑了笑，慢慢往操场走去。
操场边上，那辆白色救护车已经停在那儿了。
陈医生正靠在车边喝茶，看见他来了，抬手打了个招呼。
“哟，今天这么早？”
“想跑个长点的。”
苏寒说，“顺便试试速度。”
陈医生愣了一下：“速度？你之前不是一直练耐力吗？”
“耐力差不多了。”
苏寒活动著脚踝，“五公里能跑下来，但太慢。
一小时，跟走差不多。
今天想提提速。”
陈医生点点头，没再问。
他打开车门，拿出心电监测仪，给苏寒贴上电极片。
“跑的时候看著点心率。
一百八以下可以冲，超过一百八就得慢下来。”
“明白。”
苏寒站在起跑线上，深吸一口气。
今天的目標是五公里，配速五分半。
这个速度，只是普通人的速度。
新兵连三个月下来，五公里及格是二十三分以內，优秀的能跑进十九分。
五分半的配速，算下来是二十七分半。
比及格还慢四分钟。
但对现在的苏寒来说，这是个挑战。
他上次跑五公里，用了一个小时。
今天要把时间砍掉一半多。
“开始吧。”
他迈开步子，慢慢跑起来。
第一公里，配速五分四十秒。
心率一百三十五，还行。
第二公里，配速五分二十秒。
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