天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
平时我们有大半时间都是坐着的，奶茶说保持良好的坐姿也很重要。
很多人都有跷脚坐或将脚交叉坐的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响，很易导至盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看。
而且坐姿端正也是淑女气质的良好体现！
5.睡姿也很重要
睡觉是我们充分放松身体的最好时机，睡觉的姿势也是有学问的。
奶茶说最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有较良好的睡眠，让人完全放松。
侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏佳有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。
6.沐浴，放松的好方法
奶茶非常喜欢沐浴，也非常重视，家里有很大的浴室和豪华的浴缸。
沐浴可促进新陈代谢及身心放松，一天忙碌之后，在热水中沐浴一番，疲劳一扫而空。
在浴缸中浸浴，则效果更显著。
全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力。
而且，泡澡的时候，毛细血管会打开，这时候，奶茶便用精油稍微地按摩一下脸。
她说，因为毛孔被打开了，血液循环也会很好，精油的营养成分就会进到皮肤里面。
但是要及时洗掉，奶茶特别提醒大家：不建议让精油过夜，因为它很可能导致毛囊的堵塞，这样就容易出现各式各样的皮肤问题。
[奶茶爱葡萄]
奶茶还有一个奇特的独家保养方法：她很钟情DIY，材料不需要花很多钱，是平时常见的、最普遍的水果——葡萄！
她上el V《流行in House》节目时，很大方的把秘方公布于众，并做了现场示范。
用葡萄的皮、肉、籽自制成保养面膜与磨砂膏，不用花大钱，就可以让自己一年四季美美的。
奶茶表示，现在女性很流行用葡萄保养肌肤，因为葡萄具有抗氧化、防皱与除纹功效，还能让肌肤保湿、让肤色变得更水润、晶莹。
她的自制葡萄保养品由葡萄、面粉加工而成，再借助果汁机、压缩面膜，就可以使用了！
具体制作方法是先将葡萄籽取出，只留下葡萄肉与葡萄皮，然后用果汁机打成汁，再以压缩面膜吸收即可使用。
葡萄打成汁后，也可加入少许面粉，敷在面膜纸上敷脸。
奶茶说，用剩的葡萄籽也不要扔掉，它们另有用途：可以用果汁机打碎，然后加在洗面乳上一块使用，就变成磨砂洁面乳了，而且效果相当棒！
平时吃葡萄时，奶茶也告诉大家，要连皮和核一起吃才有美肤的功效。
一些葡萄制品，如葡萄干、红酒、葡萄汁也都是美肤品。
另外，葡萄还有丰胸的独特效果！
常吃葡萄能使胸部日益丰满、健美！
奶茶总结道，一般情况下，饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果最好。
如果把葡萄和番茄、木瓜等水果搭配食用，丰胸效果就更令人惊喜了！
[奶茶的养颜心得]
1、时刻保持好心情。
人的情绪对健康影响极大。
愉快喜悦的心情会给人以正面的刺激，有益于健康；而苦恼消极的情绪会给人以负面影响，诱发各种疾病，加快衰老。
因此，奶茶十分重视营造一个好心情，保持最佳的精神状态。
2、要了解自己，知道自己喜欢什么。
3、做自己喜欢的工作。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！