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“我要做”
“我不要”
和“我想要”
的神经学原理
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现代人拥有意志力，得益于远古时期的人类。
那时，人们面临很大的压力，必须努力成为好邻居、好父母、好妻子或好丈夫。
但人脑究竟是怎么进化而来的呢？答案是，我们的前额皮质进化了。
前额皮质是位于额头和眼睛后面的神经区，它主要控制人体的运动，比如走路、跑步、抓取、推拉等，这些都是自控的表现。
随着人类不断进化，前额皮质也逐渐扩大，并和大脑的其他区域联系得越来越紧密。
现在，人脑中前额皮质所占的比例比其他物种大很多。
这就是为什么你的宠物狗不会把狗粮存起来养老，而人却会未雨绸缪。
前额皮质扩大之后，就有了新的功能。
它能控制我们去关注什么、想些什么，甚至能影响我们的感觉。
这样一来，我们就能更好地控制自己的行为。
斯坦福大学的神经生物学家罗伯特·萨博斯基（RobertSapolsky）认为，现代人大脑里前额皮质的主要作用是让人选择做“更难的事”
。
如果坐在沙发上比较容易，它就会让你站起来做做运动。
如果吃甜品比较容易，它就会提醒你要杯茶。
如果把事情拖到明天比较容易，它就会督促你打开文件，开始工作。
前额皮质并不是挤成一团的灰质，而是分成了三个区域，分管“我要做”
“我不要”
和“我想要”
三种力量（见图1-1）。
前额皮质的左边区域负责“我要做”
的力量。
它能帮你处理枯燥、困难或充满压力的工作。
比如，当你想冲个澡的时候，它会让你继续待在跑步机上。
右边的区域则控制“我不要”
的力量。
它能克制你的一时冲动。
比如，你开车时没有看短信，而是盯着前方的路面，就是这个区域的功劳。
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