天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
甲方脚步移动要积极快速，尽量将球击到对场练习者附近。
乙方2人应控制好击球路线及力量，把球都击回到甲方附近，使练习持续进行，达到多拍的目的。
此练习旨在增加击球的强度，提高技术运用能力。
图5-2底线“一打二”
击球练习图示
3.限制击球区计分赛练习
4人同场练习，遇直变斜、遇斜变直，双方规定每次击球的落点都必须进入发球区以外的界内区域，不在规定区域，均判出界，同时规定不准凌空击球。
每次击球要保持动作的完整性，向前向上挥拍要充分。
然后换人继续练习，目的在于提高控球能力，加强对深球的理解。
4.正反手直线回球练习
送球者站在对面场地中间，分别向对方场地底线两角队员送多球，对方右区队员打正手直线，左区队员打反手直线。
多次练习后，3名练习者按一定规律交换位置（如顺时针）。
练习者及时引拍和调整脚步。
提高正反手回直线球能力。
5.自由对击练习
两人分别站在底线两端，一队员向另一队员送球后，自由对击开始。
队员充分利用单打场地的面积，按照比赛的规则击球，先得4分者为胜一局。
要利用好自己的正反手击球技术，沉着应战，减少失误，认真对待每一分。
一局结束可以换其他人练习，目的是综合提高正反手判断、移动及控球能力。
6.多人组合练习（一）（见图5-3）
图5-3多人组合示意图（一）
一人站在场地中间隔网送球。
练习者站在右区端线后开始，按正手底线击球、中场反手击球、左区正手侧身攻球、中场正手凌空抽击球的击球顺序，将同伴送来的不同位置4个球还击过去，可连续进行多组练习。
每一拍击球应保证完成动作及击球质量，并保证重心及时向前跟进。
如果感觉中场凌空球有难度，可先从击落地球开始，逐步过渡到凌空抽击球。
培养移动中选择合适击球方法的能力。
7.多人组合练习（二）（见图5-4）
图5-4多人组合示意图（二）
在场地两边底线中间排成两路纵队，每人击打一拍，打完的人跑到对方队伍后面，可以用正手或反手击球，但必须使用击落地球技术。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！