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“考核的时候，你需要以发丝绑住青石，若能坚持三十个呼吸不坠，那便是入了皮毛境了。”
听到这，江少明有些无语。
，！
发丝绑青石，这是人类想出来？不疼吗？魏山不知道江少明心中所想：“欲达此境，桩功与呼吸法是根基。”
说到这，魏山终于摆开架势。
正是磐石武馆的核心桩功——磐石桩！
只见他双脚如老树盘根，稳稳扎入地面。
双膝微曲，脊柱如龙，含胸拔背，双手虚抱于丹田之前。
接着他呼吸变得悠长深远。
整个人瞬间仿佛与脚下大地融为一体，一股沉凝如山、不动不摇的厚重气势油然而生。
江少明看了一会，深受震撼。
虽然他还是一个略懂皮毛的门外汉，但也能感受到魏山这桩功的基础是何等扎实。
“接下来，就是桩功要点……”
“看仔细了。”
魏山的声音从桩架中传出，依旧沉稳：“力沉涌泉，如根植大地。”
“脊柱正直，如玉柱擎天；”
“含胸拔背，开胸顺气；”
“沉肩坠肘，力贯指梢；”
“气沉丹田，意守玄关。”
“看清楚了吗？”
见江少明点头，魏山继续道：“很好，那我接下来教你核心的呼吸法门。”
“一吸，引气入丹田，如百川归海；”
“七静，气血随桩功引导，如溪流润土。”
“一呼，排出浊气，瞬间激发气血，如雷霆雨露，滋养全身！”
他保持着完美的桩架，一边缓慢而清晰地讲解每一个关键细节和呼吸配合的要诀。
一边让江少明仔细观察他肌肉的细微起伏、重心的微妙变化。
“此桩看似简单，实为气血搬运、滋养皮毛的总纲。”
“每日需勤练不辍，配合药力，方能引动气血升华。”
接下来，魏山将磐石桩十二般变化，以及呼吸配合全都演练了一遍，之后缓缓收功。
一套下来，巍山气息仍旧平稳，只是额头微微出汗。
他看向江少明：“接下来你且依我所示，摆开桩架。”
：（）若我积万世底蕴，阁下如何应对
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