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第十一章活在当下，明天更好
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人生没有可回头的风景，时光倒流只是美好的夙愿。
对于未来，我们要做的是去努力，而不是坐下来想象，唯有现在才是可以拿来享用的。
所以，珍惜现在的每一天，这是人生中最美丽的一处驿站，好好地享受它吧！
无须为将来而烦恼
在现实生活中，有一些人一发现自己有快乐、幸福的感觉之后就感到奇怪，想知道是不是什么地方出了毛病，并开始怀疑这种感觉能否持久。
……拥有幸福的人感到的是一种强烈的恐惧，以至他们不能把握住幸福，他们几乎是在获得了幸福的那一刹那就失去了它。
很大程度上，我们心灵平静的程度取决于我们能否生活在现在时。
无论昨天或去年发生了什么，明天也许会发生或不发生什么，你身处的都是现在时，永远如此!
毫无疑问，我们许多人都将大部分精力花费在为各种各样的事焦虑的“神经焦虑”
艺术上。
我们让过去的问题和未来的忧虑来控制我们现在的时刻，如此以致于以焦虑，受挫，沮丧和不抱希望而告终。
另一方面，我们搁置了我们的满足感、我们固有的优势以及我们的幸福快乐，经常说服自己“有朝一日”
会比今天更好。
不幸的是，这种告诉我们去指望将来的同一心理运动只会使我们重复过去，以致于“有朝一日”
永远不会真的到来。
约翰·列农曾说：“生活是在我们忙于制定其他计划时所发生的一切。”
当我们忙于制定“其他计划”
时，我们的孩子们在忙着成长，我们所爱的人在离去或死亡，我们的身体在走形，我们的梦想在逝去。
简言之，我们错过了生活。
许多人将生活过得如同是为了以后某一日的彩排，它不是。
实际上，没人能够保证他或她明天仍在这里。
现在是我们所拥有的惟一时间，也是我们能够加以控制住的惟一时间。
当我们的注意力处于现在时，我们就会将恐惧从我们的头脑中排除出去。
恐惧就是我们对于未来可能发生事件的忧虑——我们将没有足够的钱，我们的孩子将会陷入麻烦，我们将会衰老并死亡，如此等等。
为了战胜恐惧，最好的策略便是学会将你的注意力拉回到现在时。
马克·吐温说：“在我的生活中，我经历了一些可怕的事，只有一些事真的发生了。”
这表达得很明确：无须为将来而烦恼。
实践一下将你的注意力保持在此地此时，你的努力将产生巨大的益处。
如果天上的星辰一生只出现一次，那么每个人一定都会出去仰望，而且看过的人一定都会大谈这次经验的庄严和壮观。
传媒一定提前就大做宣传，而事后许久还大赞其美。
星辰果真只出现一次，我们一定会早做准备，决不愿错过星辰之美。
不幸的是它们每晚都闪亮，所以我们好几个月都不去抬头望一眼天空。
正如罗丹所说的：“生活中不是缺少美，而是缺少发现。”
不会欣赏每日的生活是我们最大的悲哀。
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