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没有小肚子，小腹平坦，但没有马甲线，不过，也不影响她的身材。
老婆的“凶器”
也挺大，不像自己一样是个对a，那罩杯，超了b，又不到c，总之，老婆这样的身材在同龄人中是绝对杠杠的。
“但我感觉自己很胖，我都46公斤了，再不减肥，只怕以后控制不不住了。”
叶念夕固执己见，是真的没有意识到自己的完美身材。
你瞅瞅，你瞅瞅，这话说的，让祁乐之这么活？她本人都已经将近52公斤了，如果老婆那样的也叫胖，那她直接可以不活了。
虽然老婆没有意识到，但想想还是好气哦，“老婆，说真的，你真不胖，你这样的可以算是瘦的了，你现在不需要减脂，你要做的是增肌锻炼。”
祁乐之还真是拿她没有办法，随即又立马用右手拿起地上的哑铃，一下下伸曲着手肘，“就像是这样，锻炼你手臂上的肌肉，要知道，拥有一个健康的身体可是个关键。”
叶念夕见状，也上前单手拿起地上另一个哑铃，学着她的样，一下下的伸曲手肘，以此刺激手臂上的肱二头肌。
“没错，你先十个为一组，左右手各做个四组看看。”
祁乐之出声指导着她。
“嗯。”
叶念夕心中暗自记下，继续刺激着肱二头肌。
其实，自己站旁边，看着别人做也是异常的舒适。
她现在这样可以说是跟她原来生活中的健身教练差不多了。
祁乐之除了是个武术奇才，还热衷于健身，毕竟有副好身体，对于学武术也是百利无一害。
记得那时候，十五六岁，只要一有空就会到健身房去锻炼，她的健身教练是个女人，长的也算是美女那一类，偏偏身材健壮，气势磅礴。
那时候，祁乐之还蛮怕她的，一旦自己动作做的不标准，或是有偷懒和馋嘴的行为，总会被这个魔鬼教练教训一顿。
祁乐之的确是有功夫，但也不会对自己的老师拳脚相向，所以就默默承受着，渐渐的，就对这位魔鬼教练产生了一定的恐惧。
所以为了能够少去健身房，再见到那魔鬼教练，她要么就是自己在家附近跑上好几圈，亦或者是不出门，直接在家里锻炼，做一做俯卧撑或者平板支撑什么的。
祁乐之还是十五六的青少年时，就很有耐力，所以一直坚持着锻炼的习惯，这不，练着练着，她的马甲线就自然出来了。
也就是原来进大学的时候，就再没锻炼过身体了，活生生的成了条咸鱼，主要还是没有空闲啊，总而言之，言而总之，还是大学生活逼疯了她，逼得她丢盔弃甲。
而现在，她来到了新的位面，有了大把的时间，自然是要重新养成锻炼的习惯。
像那些个健身垫子，哑铃什么的都是她好久之前买的，就是用来锻炼身体的。
眼看，叶念夕已经左右个做完四组，停了下来，“祁乐之，我做完了，然后呢？”
她气息有些不稳，可以很明显听见微弱的气喘，额间也微微出汗。
“嗯，那么，接下来，我们锻炼一下腹部，做个简单的仰卧卷腹吧。”
祁乐之亲自示范，一整个人直直的躺在了垫子上面。
叶念夕随后也跟着她做，但又提出了疑问：“可是，如果是锻炼腹部的话，仰卧起坐不是也可以吗？为什么要仰卧卷腹？”
祁乐之之前也是听教练说过，“仰卧起坐确实可以锻炼腹部，但是对腰椎的伤害比较大，所以不怎么推荐，如果做仰卧卷腹的话，不会伤害腰椎，而效果是一样的。”
“哦。”
“好了，身子躺平，双手放在身子两侧，然后腹部收紧用力，上身稍稍抬起，坚持一会然后上身归位。”
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