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§13．警惕女性健康杀手——乳腺癌
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乳腺癌已占女性恶性肿瘤的首位，是不折不扣的女性健康杀手，女性朋友必须对乳腺癌提高警惕，维护自身的健康。
乳腺癌多发生于更年期妇女群中，这可能是与更年期女性内分泌混乱有关。
虽然我们还弄不清乳腺癌的真正病因，但以下因素通常与乳腺癌发病密切相关：
（1）有乳腺癌家族史，尤其是母亲或姐妹患乳腺癌者；
（2）曾患囊性乳腺增生病，尤其是乳管内含活跃的**状瘤者；
（3）月经初潮小于12岁，绝经年龄大于55岁，行经年限超过35年者；
（4）已婚未育，已育未哺乳者；
（5）大龄未婚、未孕，第一胎足月产时年龄在35岁以上者；
（6）胸部多次X线透视或多次摄胸片者；
（7）曾患月经失调或子宫内膜癌者；
（8）肥胖，尤在绝经后肥胖者；
（9）**有良性疾病，如乳腺纤维瘤治疗手术后及**有疤痕者；
（10）长期服用雌激素者。
那么，乳腺癌都有哪些症状呢？
乳腺瘤的病人大多无自觉症状，往往在无意之中触碰**后发现肿块，肿块大多无疼痛感。
有的妇女在洗澡时触及肿块或看到**皮肤有凹陷。
有的病人**有溢液、溢血或**皮肤有渗血。
有的病人**上有湿疹性病变，若乳腺癌肿瘤生长快时可溃破皮肤而糜烂。
当癌肿阻塞淋巴管时可出现乳腺侧上肢肿胀。
晚期乳腺癌病人可在腋下扪及团块状淋巴结，有的晚期病人在锁骨上也能扪及淋巴结。
乳腺癌也是可以预防的。
（1）提倡晚婚晚育，第一胎生育年龄最好在35岁以下；
（2）提倡母乳喂养，预防乳腺炎；
（3）鼓励患有乳腺良性疾病的妇女采用非激素类药物避孕；
（4）调整饮食，控制体重增长，多吃植物蛋白及植物脂肪；
（5）更年期妇女应在医生指导和监护下使用激素替代治疗。
此外，我们建议女性多做**自查，自查**方法简单易操作，但贵在坚持。
具体方法如下：查右**时，平卧**，右肩部用枕头垫高，使**放松平摊于胸壁上。
左手手指并拢，平放在右**上，用左手手指端的指面从**边缘的外上方开始，以**为中心，逆时针方向依次触摸**外下、内下和内上方，检查一圈回到原处。
手指向**靠近3cm，再依次检查一圈，一般检查三圈，使**每个部位都被摸到。
再轻轻挤压**和乳晕，观察有无溢液，并观察溢液颜色。
同法检查左乳（顺时针方向触摸）。
有月经的妇女，最好在每月月经干净后检查**，此时最易发现肿块。
绝经妇女也应定期自查。
**既是女性的标志，也是女性健美的一种体现，因此女性朋友都要学会爱护**，让自己健康自信地享受生活。
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