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期间修炼者会经历‘骨髓灼热感’‘骨缝酸胀’，但每替换一部分，肉身能力就会跳升一截：比如能承受之前会受伤的撞击，长跑后恢复速度翻倍，甚至能通过骨髓调节气血，减少疲劳感。
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当全身骨髓完成70以上的‘凡转灵’替换，就意味着踏入第三境‘髓变’。
第三境：髓变——灵髓‘觉醒’，激活肉身隐藏潜能髓变是洗髓境的终极形态，完成换髓后，灵髓虽已优于凡髓，但仍处于‘静态滋养’状态；而‘髓变’阶段，修炼者需通过‘极限肉身试炼’，刺激灵髓觉醒——觉醒后的灵髓，会像‘自带能量的反应堆’。
这时候，你体内的灵气就接近生生不息了！
并且会你的身体潜能，让你觉醒天赋神通，从这以后，你就是真正的修炼者了”
！
林轩听得目眩神驰的，仿佛自己已经想到突破了洗髓境，觉醒了神通一般。
他迫不及待地追问：“那修炼洗髓境究竟需要什么样的资源呢”
？苍墨摸着下巴，沉思片刻后缓缓说道：“在过去，想要修炼洗髓，要么靠自己用灵气慢慢冲刷身体，要么就得依靠长辈帮忙，用他们的灵气来冲刷。
但这种方法不仅耗费时间长，而且效果也不尽如人意”
。
说到这里，苍墨稍稍停顿了一下，接着说道：“不过现在时代不同了！
只要服用一颗洗髓丹，就能轻松解决洗髓的问题。
而换髓的时候，只需要你用自身的灵气去修炼就可以了，并不需要其他的修炼资源”
。
林轩听到这里，心中稍稍松了一口气，但紧接着苍墨又说：“然而，髓变就没那么简单了。
首先，你需要一种非常珍贵的材料，那就是千年寒髓。
这千年寒髓能够刺激你的骨髓，让你的髓变更加顺利。
但这千年寒髓可不是随随便便就能找到的，一般只有在极寒之地才会有”
。
林轩的眉头紧紧皱了起来。
苍墨继续说道：“不仅如此，你还需要找到一个有巨大压力的地方。
只有在极端的环境下，你才能更好地完成髓变，从而顺利地觉醒神通”
。
苍墨对林轩说：“所以，你得做好充分的准备。
可能需要跋山涉水，甚至要和一些潜藏的凶兽争夺这千年寒髓。
这可不是一件容易的事情啊”
！
林轩听后，一言不发地将所需资源逐一记录下来，记录完毕后，林轩抬起头，目光坚定地说道：“无论遇到多少困难，我都会想尽办法把这些材料找齐，绝不放弃，一定要突破洗髓境”
！
苍墨看着林轩，脸上露出了赞赏的笑容。
他轻轻地拍了拍林轩的肩膀，鼓励道：“行啊，我相信你这小子一定可以做到的”
！
林轩回忆了一下洗髓的过程。
他突然想到一个重要的问题，于是转头问道：“对了，洗髓丹要怎么炼制呢？你会不会炼丹啊”
？苍墨嘴角微微上扬，露出一丝自信的微笑，他回答道：“你这是看不起谁呢？我可是堂堂正正的炼丹大师，多少人排着队求我炼丹都没机会呢”
！
林轩眼中闪过一丝惊喜，连忙追问：“那炼丹需要哪些材料呢”
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