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第 27 章(第2页)

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苏衍瞪他一眼,耳根却悄悄泛红:“多事。”

苏泽兰捧着新添的粥碗,站在日光里,药香混着米粥的甜香,苏衍的嘟囔和顾凛昭的笑声缠在一块儿,像被日光晒软的棉絮,轻轻落在心上。

原来被人念叨着吃饭、叮嘱着养伤的滋味,是这样的。

他低头舀粥时,唇角悄悄弯了弯,瓷勺碰到碗底,发出轻脆的响,像在应和窗外掠过的风。

顾凛昭临走前替他们收拾了碗筷,竹篮拎走时,还不忘回头叮嘱苏泽兰:“复健别太急,你师傅盯着你呢,跑不了懒。”

苏泽兰刚喝完第二碗粥,正坐在榻边活动脚踝。

听见这话,他抬头看了眼苏衍——后者正趴在案几上翻医书,侧脸被日光镀得发亮,手指在“筋络图”

上轻轻点着,像是在琢磨什么。

“过来。”

苏衍忽然抬眼,把医书往旁边一推,指了指诊室中央的矮凳,“先练屈膝,我看看你的发力。”

苏泽兰乖乖走过去,扶着墙根站稳,右腿微微屈膝。

膝盖刚弯到三十度,就听见苏衍“啧”

了声:“不对,腰腹没使劲,全靠膝盖扛着,想再瘸一次?”

他伸手捏住苏泽兰的腰侧,指尖轻轻一按:“这里,收住。

膝盖别内扣,往外旋半寸,对……”

苏泽兰被他按得一个激灵,下意识收紧小腹,右腿果然稳了些,只是额角很快沁出细汗。

“慢着点,没人催你。”

苏衍松开手,转身从墙角拖过个软垫,垫在苏泽兰脚边,“踩上去,重心放左腿,右腿轻轻点地,感受脚踝发力。”

他自己则搬了张竹凳坐在对面,目光像量尺似的,盯着苏泽兰的膝盖弧度,“之前让你敷的药没偷懒吧?看这红肿消了些。”

“没偷懒。”

苏泽兰小声应着,踩着软垫慢慢调整姿势。

右腿肌腱扯得发紧,像根快绷断的弦,他咬着唇想多撑会儿,却被苏衍一眼看穿。

“行了,歇口气。”

苏衍递过水杯,语气硬邦邦的,“逞强给谁看?你这腿骨刚长好,肌腱粘连还没松透,一次撑不过两刻钟,瞎使劲只会再撕裂。”

他接过水杯时,指尖触到苏泽兰的手,烫得像揣了个小炭炉,“又冒虚汗了?药箱里有酸梅汤,自己倒。”

苏泽兰捧着水杯坐下,看着苏衍从医书里翻出张泛黄的图纸,上面画着膝盖骨骼的剖面。

“看见没?这里最娇贵,发力不对就磨坏了,”

苏衍用指尖敲了敲图纸,“你得学会用胯带动腿,像这样……”

他起身示范,右腿微屈时,腰腹轻轻一旋,膝盖果然没怎么晃动,“记住这感觉,别光用膝盖硬顶。”

日光爬到窗台时,苏泽兰已经练了三回。

最后一次屈膝,他试着按苏衍说的,先收住腰腹,再慢慢旋胯,膝盖竟真的稳了些。

“还行。”

苏衍难得松了句口,却又立刻补上,“但别得意,离正常走路还差得远。”

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