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§第一节烦恼和痛苦，原来起于胸口涌动的那股气机
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认识情绪的真相
人虽然遗忘，虽然失去了人生的方向，但是每个人都没有停止过生命的找寻……虽然可能会找错方向，虽然可能在找寻的过程中饱受痛苦和挫折，虽然有的人找寻得精疲力竭却还是没有找到方向，但是自性的“本我”
一直就在我们的身上，静静地等待着我们去发现。
可惜人们以为“外求”
才是方向，可惜人们找错了方向……
其实回家的路就在自己身上。
不过就是心口这一方寸之间的气血而已。
看清它的实相，不去赋予它意义，不去攀附执著，就能看到心性的本来面目。
保持对心的觉察，不去改变什么，也不因为外物的影响而动摇内心的安宁，即便是在情绪的波浪中，也能在“当下”
那一刻升出觉察力；去感受这种气血的波浪，并在对情绪波浪的“观照”
里，感受内心深层的宁静与自在……
纠结烦恼中，遇到黄庭禅
似乎大半生都在与情绪争斗，一直到今天。
我的人生似乎都很顺利，要风总能得风，要雨也常有雨露滋润。
我的职场和事业似乎无心插柳却总是柳树成荫，情感生活无心栽花也从来不乏护花和想护花的人。
但是我半生一颗为情所困的心却过得跌宕起伏、潮起潮落……
因为太渴望一份如同琼瑶小说里的那种纯美的爱，那份男女之间的灵犀写意，那份爱人之间的身心交融，那份你中有我我中有你的亲情……
说起来，对一份爱情理想的渴望和对这份渴望的执著追求无论对于一个男人还是一个女人，实在没有什么错。
但是，不仅是我，多少情路中“正当”
的苦苦追求爱情理想的男人和女人，却在美好的初衷下把一份美好爱情理想追求得血泪斑斑，甚至情侣间相见宁愿不相识……为了获得这一份美好，结果却毁掉美好，丑陋成了爱情路上的主题歌，唱到喉干嗓哑，最后发现就是一个错、错、错。
不管你再好的动机，如果走出来的是这样的结果，人生如此的演绎过程，想来实在是错之又错。
相信每个人面对一个事与愿违的情爱结果都会悔不当初。
但是，悔之晚矣！
你会说，后悔当初认识他她。
但茫茫人海偏偏是他她与你结缘，那是几世的因缘；他她是你命中要趟的河，要翻的山，要过的坎。
过了河，前面有好美的鲜花绿地；翻过山，那边是广袤的美景；跃过坎，一生平安和幸福。
但是，偏偏你找不到过河的舟船；你在情天恨海中耗掉了太多的精力体力，爬到半路，再也没有了能量；你想过那个坎，但是找不到方法。
起起落落，一只脚在外了，另一只脚却怎么也跨不过那道坎。
于是，人生悲欢离合……
而那个小舟，那个能量，那个方法，可能是你一生在寻找的，但是似乎两眼路茫茫。
有时候小舟在你的身边等待，能量在你的周围环绕，方法绽开着笑脸向你招手，但是，你却浑然不知。
于是你为过不去河而纠结，你为翻不过山而沮丧，你为一个小小的坎都跨不过去而痛苦。
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