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每天一套体能训练是必须的。
夏婉枫只知道陆远山在部队里很厉害，各方面都是拔尖儿的，但今天看见他打拳，夏婉枫才直接的了解到陆远山到底有多厉害。
一招一式都虎虎生风，每一拳打出凌厉非常！
带出的拳风夏婉枫毫不怀疑，能一拳把她捶扁。
没看都把一旁偷摸观战的袁有方看成翘嘴了。
一套军体拳打完，陆远山赤裸的上身全是滚落的汗珠子，肌肉结实有力，小卖色的皮肤由此看起来极为性感。
袁有方忍不住上手，“远山哥，你真厉害！”
袁有方很是羡慕陆远山结实的身材，不像他瘦的白斩鸡似的。
“你从现在开始练习也能这样。”
陆元山并不打击袁有方的积极性。
要是袁有方想跟着学，他教他也行。
“真的假的？远山哥，我愿意跟你学！”
陆远山一脸严肃，一点看不出是在胡说八道，“从现在开始，每天早上先扎两个小时马步，跑步十公里。”
“两个小时马步，跑步十公里？？？”
几个字分开都认识，合一起他怎么有点懵了？
“这只是最基础的。”
袁有方实在对这两个数字望而却步，但看陆远山的身材，咬咬牙，拼了！
总得试试再说！
“远山哥，从明天开始，我跟你一起！
我一定能跟上！”
夏婉枫就在旁边看着陆远山逗小孩儿。
等陆远山玩高兴了，才跟他说，“我要出去买点儿东西。
你一起去吗？”
陆远山二话不说，问都不用问，问肯定就是去！
绝对不放过和媳妇儿相处的一点时间！
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