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，把自己的各个面全部展现出来，就不会积压过多的压力了。
如果我们只有一个“容身之处”
，那么积攒的过多的压力就无处可逃。
例如，当职场是我们唯一的精神归属时，一旦工作中出了岔子被上司训斥，我们就会感觉自己被全盘否定了。
而如果我们在职场中碰到了不顺心的事情后，可以跑去别的地方发发牢骚，吐吐苦水，那么精神上就能够保持一定的平衡。
如果我们在五个地方分别扮演五个不同的角色，那么即使是在其中的两个地方遇到了不顺心的事情，也还有剩下的三个地方会接纳我们。
只要掌握了这4个关键点，人际关系方面的烦恼就一定会减少许多。
如果您现在还没有做到，那么请您在读完本书后，从这4个关键点中至少选出1点来付诸实践。
在养成习惯的同时，再试一试书中给出的“合适的说法”
，这样一来，相信您与他人的沟通一定会变得比平时更加顺畅。
●和谐的人际关系能够带来幸福感
在当今社会，越来越多的人开始转变观念，认为工作是为了自己，而不是为了公司。
在找我做心理咨询的人中，有许多人都是只要在公司遇到不顺心的事，就会立刻想要辞职。
甚至还有人希望能够在工作中避免与他人打交道。
然而，人终究无法独自生活下去。
我们在工作中会接触到许多的人：下订单的人、接受订单的人；眼前的客户、网线另一端的客户；制造商品的人、运输商品的人；同事、上司、下属；自由职业者和业界其他公司的合作伙伴；等等。
最近，由于无法与其他人见面而感到孤独，心理方面出现问题的人越来越多。
无论在什么样的职场，做什么样的工作，人际关系的问题都不可能完全消失。
毕竟人无完人，每个人都会有优点和缺点。
因此，如果我们能够相互体谅，相互尊重，保持良好的沟通，那么就一定能够感受到相互理解所带来的喜悦与充实感。
据说在人的一生中，工作的时间会占到三分之一以上。
如果我们能够在职场中建立起良好的人际关系，那么人生也一定会变得更加轻松和满足吧。
“和谐的人际关系能够带来幸福感。”
在认真倾听了许多人的烦恼后，我真真切切地感受到了这一点。
我相信，只要大家能与他人保持适度的距离感，避免出口伤人，温和地与他人沟通，就一定能够构建和谐的人际关系。
希望这本书能够帮助大家稍稍卸下心灵的重担。
大野萌子
[1]“言灵”
一词来源于日文。
信者认为语言中存在神灵，并且具有神秘且强大的力量，可以支配人。
—编者注
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