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稍后，你可以闭上眼睛，在心里对自己说“噪声，我不允许你的存在”
，连着在心里说三遍，你可能会发现一件很奇怪的事情。
就是这些原本你并没有留意的噪声仿佛更大了，你甚至会感觉到一丝的心烦。
这是为什么？
噪声本来就存在，当你没有注意它时，仿佛它也没有影响你什么。
当你注意它并在内心与之对抗时，你会发现它反而更大了，甚至会让你心烦。
但这并不是你注意到了它让你心烦，而是你的对抗、你的不允许导致的。
无论你有多么的完美，可能都会有人不喜欢你，被人不喜欢是一件很正常的事情。
现在如果想起那些不喜欢你的人，你心里有什么感受？
你可以暂时放下书本，试着回想一下那些不喜欢你的人对你说过的话、做过的事，用几分钟时间去感受一下内心的感受，然后再继续阅读后面的内容。
如果你心里不太好受，可能是这种不被喜欢，唤起了内心的一些自己不够好的感觉。
比如，挫败、失落、羞耻、伤心，这也可能会激起你在内心对这些人的反感，用来保护你自己，这样你可能会感到生气或怨恨。
现在你可以尝试在内心对自己说：“我允许有人不喜欢我！”
也可以说出具体的不喜欢你的人的名字：“我允许某某不喜欢我！”
连说三遍，看看内心有什么感受。
你可能会发现原来心里不好受的感觉会减轻些，甚至会消失，这又是怎么回事呢？
这都是因为不允许的事情会占据你的心理资源，影响到你的心情。
而允许了会释放出这些心理资源，让你变轻松。
人活在这个世界上，不可能事事顺心，那些不如你意的事情，其实很多。
如果你允许这些事情的存在，这些事情就离你而去，不会影响到你。
一旦你不允许这些事情的存在，你其实就是在调用内心的能量与这些事情对抗，你马上就会受到这些事情的影响。
这些事情也马上就会占据你内心的心理资源，把你的能量消耗掉，让你失去能量，使你没有能量去做眼前的其他事情。
比如一个人没有做成功一件事情，这很正常。
如果内心允许就不会再在意这件事情了，这件事情也就过去了，不再影响自己。
但如果内心不允许这件事情的发生，与之做抗争，就会开始消耗掉这个人大量的心理资源，有的可能持续很多年。
比如：
曾经有一位女士，现在已经四十多岁了，可她说话和思考问题的方式让你感觉她还很小，也就不到二十岁。
经过了解才知道，她曾经高考失利，这件事情似乎使她的时间停在了那个时间点上。
她高考失利了，她在内心深处不接受这个事实，不允许这个事实发生在自己身上。
虽然这件事情已经过去了二十多年，但她一直在跟这个事实做抗衡，大量的心理资源都用来与这个已经发生的事实做斗争。
跟人谈话也尽量避免这个事实，晚上做梦经常做的是考试的梦，但又总是没有考过，对这件事情她打内心里是不允许的。
并且对她而言，高考之后的二十多年都是像活在梦里一样，她并没有好好地去感受，因为她没有接受那个事实，注意力都在那件事情上，这影响到了她享受当下的生活。
从这一点来说，一个人不允许过去发生的事情，心理资源被过去已经发生的事实占据着，就很难好好享受当下，也就做不到活在当下。
换句话说，一个人想要活在当下，你必须做到允许过去发生的所有事情，心理资源都在当下，整个人的注意力都在当下，你才会真正地活在当下，才能感受到当下的美好。
我们的内心就是这样神奇，当你允许你生活中所发生的事情时，那件事情好像跟你无关了似的，一点都不会影响到你，你也就有能量去做其他的事情，而一旦你不允许这个事情的存在，这个事情就开始影响到你，使你失去能量。
我还接触过很多不允许一些感情变故发生在自己身上的人。
一位女士找到我，给我讲述了她老公有外遇的情况。
当前他们已经分居，并且她老公已经提出了离婚，连财产怎么分、孩子跟谁都想好了。
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