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回到房间，林潜坐在桌前，闭目翻看通臂拳突破到四阶时，出现在脑海的记忆。
“未学势法先学理，一动一静理当先。
最忌努气与拙力。
运用舒伸出自然。
柔韧灵活舒生巧，舒能生力力无边。
提膝摘胯鹤形现，拔顶抗项精气贯。
舌顶上腭气下降，发立目张意冲天。
气抱丹田不外散，两肘抱肋出不乱。
气力相合心摧意，拢胸下气归丹田”
脑海里洋洋洒洒一千多字，林潜看了一个多小时，才看完一遍。
前面是呼吸法的口诀，后面讲解了呼吸法如何修炼、秘药药方及制作方法。
通臂拳的呼吸法对呼吸有个循环的要求。
以六十个呼吸为一个循环，每次呼吸深浅、急缓、长短均有具体要求。
且需要保证六十个呼吸前后衔接呼应，才能为一个循环，只要有一个呼吸不对，就算失败，得重新来过。
这还是锻骨阶段的呼吸，要是洗髓阶段则需要一百二十个呼吸为一个循环。
林潜现在要做的就是需要改变自己的呼吸习惯，让自己一直处在这个循环内。
接着再搭配通臂拳的招式、步法，这样效果才最大。
修炼呼吸法可不是双膝盘坐，双手放在腿上的那种静态修炼。
而是在修炼通臂拳的同时，运转呼吸法和通臂拳的动作产生某种联系，呼吸中带入的灵气会慢慢融入体内，逐渐改善甚至强化体内的筋骨。
这也是为啥其他弟子修炼到锻骨后，需要更换功法的原因了。
只练招式、动作，并不会对锻骨阶段有太大作用，得搭配呼吸法才行。
至于搭配呼吸法的秘药药方，林潜只是粗略看了下，涉及二十多种药材，其中有两三种药材比较少见。
关于秘药，林潜暂不考虑，还是先把呼吸法掌握完全了再说，不能逐末忘本。
接着林潜开始研究呼吸法口诀，并尝试呼吸法。
炼药堂大殿。
炼药堂刘堂主坐在上座，他身着一件淡蓝色长袍，双眼炯炯有神。
大殿中还站着一位穿着白色丝绸长袍青年，显得器宇不凡，而这个人正是高文俊。
“文俊啊，找我有什么事？”
刘堂主看了一眼高文俊，微笑问道。
高文俊家族是蓬安城有名的富商，可以说是家财万贯。
他在苍云门修炼一年所花费的银子多达上千两。
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