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秋日清晨，清风吹拂，带来丝丝凉意。
苍云门，演武场一角。
满一年的杂役弟子们按高矮顺序，排成一个方队，身姿挺拔。
每个人脸上都带着兴奋，就连平时成熟稳重的林潜，脸色也带着热切，目光直直的盯着台上那个身强力壮的大汉。
大汉穿着一身黑色劲装，古铜色的皮肤，目光锐利，盯着台下的杂役弟子，微微点头。
“我叫张翰，是传功堂的执事，你们可以叫我张执事也可以叫我张教头。”
“未来一个月就由我来传授大家武技，两个月内武技入门的可以成为外门弟子，超过两个月没入门的，说明没有练武天赋，只能继续做杂役。”
“好，废话不多说，今天传授大家的这门武技名字叫--通背拳。
这门武技传承悠久，攻防一体，拳掌相辅，力道沉猛，速度快捷，变化多端。
练到高深处能以一敌百。”
张执事平静的介绍这门武技。
“通背拳重中之重是“活腕”
，说白了就是手腕，把腕练活了，在日后练招式时很有利于把劲打出来，通背拳很重要的单操摔掌要打出劲来就主要靠腕的劲。”
张执事看大家稚嫩的小脸中皆是露出满脸希冀的光芒，继续讲到。
“今天先教大家如何“活腕”
。
有两个动作，一个抖腕，一个摇腕，通过这两个把手腕摇活，抖出劲来。
大家注意看我的动作，跟着练，有不懂的可以随时询问我。”
张执事讲解的很仔细，介绍了通背拳的基本情况，便开始演练了起来如何练习“活腕”
。
其余人都纷纷跟着练习。
张执事故意放慢了动作，摇腕就是以腕当车轴，顺时针逆时针的反复摇；抖腕时，手掌放松的抖两下而第三下时要突然握拳一抖，给人一种由松到紧，由柔到刚的感觉。
林潜也在专心致志的跟着练习，从生疏到熟悉，虽然并不标准，但也虚有其表了。
大家都学的有模有样，但是好多都是徒有其表摆了，甚至还有人用力过猛，把手腕摇脱臼了。
练习抖腕时，没有很重视，松松垮垮的，时不时抖一下，动作看似很标准，但是没有用上劲。
林潜找张执事请教了“活腕”
的疑难之处，才明白“活腕”
不只是动作做的标准就行了。
还得长期坚持练习，当成一种习惯，并得带劲练，不然后续学了通臂拳的招式，确发挥不出威力来，那就真成了花架子，纸老虎了，贻笑大方。
天色渐渐暗淡。
“要想在武道上有所成就，天赋是其中之一，另外勤奋也是必不可少的，二者缺一不可。
两个月后通背拳能否入门全靠你们自己的努力程度。”
张执事说完，便让大家各自回去休息。
水井旁，林潜坐在一张木凳上。
用冰凉井水浸湿毛巾，冰敷双腕，第一次练的太猛，双腕疼痛酸涩。
他不敢继续练，这个世界医疗水平好像不高，真练废了，要想治好可不容易。
刚回到房间，许阳就一脸兴冲冲的道：“潜哥，咱们终于学到武技了，出人头地的日子快到了。”
说完许阳双腕时不时抖一下，只是抖的有气无力。
“别高兴太早，两个月我们通臂拳没有入门，只能继续做杂役。”
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