天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
你可以想象一下你的父母当时经历了什么。
当父母对他们来说很难吗？也许他们也在努力创建一个美好的家庭，但一直觉得自己做不到，就像你一样。
苏珊娜告诉我：“这打开了你对家人怀有同情心的大门，也打开了你对自己怀有同情心的大门，扩展了家庭的体验。
这不是一个完美的家庭，但一定会是一个更好、更幸福的家庭。
和我们自己之间的关系——真正地爱自己，对自己怀有同情——优先于任何人或任何事，因为当我们因为自己发展起来的生存行为而对自己苛刻时，它就变成了我们心中严厉的家长。”
苏珊娜把这一内在批评家称为“看门将”
，就是站在你门口确保你的安全的士兵。
这是你用来保证自己的安全、稳定的方式，但如果我们对自己过于苛刻，就会缺乏自我同情和自爱。
这使得我们很难在孩子面前保持快乐、有爱和慈悲，反过来，这使得我们很难教会他们这些行为。
如果你对自己不好，没有同情心，你的孩子就会看到并吸收这一模式，形成他们自己的严厉的“看门将”
，从而限制他们的成长。
事实上，我们每个人的内心都有一个美丽的小孩，那是我们真实的自己，这个自己在童年时候要么得到了培养，要么受到了摧残。
作为父母，你必须对自己怀有同情，真正考虑你内心的那个小孩。
这并不意味着你要停止奋斗。
苏珊娜说：“在对自己怀有同情时，并不意味着我不用对自己负责。”
相反，这种内在的理解是驾驭你内心世界和周围世界的关键。
它会让你明白自我同情和自爱对你的情绪健康至关重要，不管是作为自己内心的一个孩子，还是作为父母的成年子女，或者作为孩子的父母，自我同情和自爱对你来说都很重要。
苏珊娜表示，我们可以在自己身上培养新的一部分，她称之为“支持性的内在父母”
，让它来帮助我们培养自己，然后培养我们的孩子。
苏珊娜在育儿之路上给我提供了帮助。
现在的我虽称不上完美，但我对自己做出的决定很坚定，对自己作为父母和个人的角色也有了更多的认识。
这里还有苏珊娜给出的最后一条建议，我很喜欢她的这条建议：给你内心的小孩起一个名字。
我就是在她问起我的时候起的名字，而且我总是反复地想到这个名字。
我内心的小孩名叫“乔伊（Joy）”
。
每次当我觉得自己和真实的自己之间产生偏差或分裂的时候，我就会尽力做回乔伊。
要做到爱自己是需要时间和练习的——真正地爱自己，爱自己的每一个部分——但光是认识到这一点就能给你很大帮助。
我知道你可以让自己的操作系统变得更好，你可以学着去教孩子学会爱他们自己，就从你现在所处的位置出发吧。
专家育儿建议：认识内在的自我
●从身体上、思想上、精神上照顾好自己。
●给自己送一份礼物：接纳自己。
●在学习如何与自己和平相处，如何爱自己的过程中，让自己得到智慧。
●在生活中为自己提供积极的常规。
教孩子学会自爱
现在，我们来谈如何教孩子学会自爱。
在本书中，我们已经多次谈到给孩子做好榜样的重要性，在本章的开头我们也谈到了你怎样给孩子做好自爱的榜样。
这里，我要跟你分享的是另一种教孩子学会自爱的方法，这个方法可能不是你想的那种。
接下来我先从世界上我最喜欢的育儿专家，我最伟大的导师之一米歇尔·博芭（MicheleBorba）开始。
博芭博士是享誉全球的教育心理学家，著有25本育儿书籍，其中包括畅销书《我们都错了！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！