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所谓八改七，是指将跨栏项目的栏前步伐，从栏前八步改到栏前七步，通过步数的减少，缩减运动员的全程耗时。
毕竟，每一步，都有触地时间，还有摆动双腿的时间，对于110米栏这种听枪反应速度都能对赛事结果产生影响的项目来说，栏前阶段的八改七，是选手提升成绩的一个重要方式。
同时，栏前七步现在基本已经是国外一些110米栏项目顶尖选手的标配了，只不过在国内，大多数选手还维持着八步攻栏的传统技巧，鲜少有运动员学习运用七步攻栏的技巧。
在苏白给崔洛恒安排的计划之中，崔洛恒同样是要从栏前八步的技巧习惯改进为栏前七步的，但是他毕竟是去年中才接手了崔洛恒的训练，去年他所做的，更多是调整崔洛恒的心理问题，除此之外，就是诸如力量技巧的运用、从听枪起跑到第七个栏前的从加速到速度保持的复合能力调整。
另外，也是因为崔洛恒过去习惯于在教练的指引下完成自己的训练和比赛，这半年多的时间，苏白也是尽量多地引导崔洛恒独力完成对赛事和自我节奏的预判。
对于崔洛恒来说，他独有的对节奏敏感度的超强天赋，真正说起来，或许比苏白从旁指导，限定他的节奏感要强得多。
在苏白的计划里，崔洛恒需要在当前阶段稳定、沉淀一段时间后，再考虑通过八改七的技术调整，进一步拉升他在110米栏项目上的成绩，而这个八改七的训练规划时间，苏白原本是打算安排在明年的冬训期间。
届时，在冬训期间完成对崔洛恒的八改七技术调整，在奥运前再参加一些赛事热身找找竞技状态，正好到了奥运周期，可以达到技术调整后的一个爆发阶段，到时或许可以搏一搏决赛。
虽然在苏白的计划中是这样的，不过这些调整和规划暂时都只是融在崔洛恒的日常训练之中，真要从旁人的角度来看，苏白对崔洛恒确实是有些‘放羊’的态度在。
苏白想了想，向崔洛恒询问道：“阿洛，可以告诉我，为什么急着想要进行八改七的训练吗？”
崔洛恒抿了抿嘴，睁着略有些期待的眼看向了苏白：“我想多跟小白你一起训练。”
？
苏白愣了下，没明白这是什么理由。
然后他又看到崔洛恒有些委屈地低下了头：“小白……教练你现在的队员有很多……”
有一瞬间，苏白仿佛又在崔洛恒的身上看到了自己家里童年那只大狼狗的影子。
他还记得，小时候，有一阵子因为他病了，他爸妈都忙着照顾他，然后家里就没有人有时间带它出去散步，狗子也知道他生病了，也不吵不闹，就是一只狗缩在角落里，眼巴巴地看着他，也不敢靠近。
直到他病好了，狗子才委委屈屈地凑到了他身边，用鼻子拱了拱他的脸，脸上的表情写满了‘好久没有人跟我一起玩’的期待。
苏白好笑地揉了揉自己的脑袋，他倒是没想到，自己怎么又把崔洛恒和当年家里的那只狗子的影子重叠到了一起，但是回过头来想一想，崔洛恒的心情或许和他家的狗子还真的有些像。
崔洛恒原本就是沉默寡言的性格，过去在s省田径队那么多年，明明吃的东西完全不符合他的胃口，他也始终沉默，只是自己努力地想要去适应。
后来因为自身的节奏敏感度过高，导致了在赛场上受到周围赛场氛围以及其他同场选手的影响，状态受困，他也没有过多的抱怨，哪怕心理压力积压到了极点，也只是试图通过自己的不断训练来改变自身，变得更强。
可以说，当初如果不是王深、邱文意外跟他交好，苏白又关注到他的情况，还将他从原本的困境之中走了出来，或许，现在崔洛恒已经因为赛事的压力和种种其它的问题倒下了。
真正说起来，如果真把崔洛恒比喻成一只狗子的话，那苏白就是在这只名为‘崔洛恒’的自闭狗子无饭可吃无路可走的困境下，将他揽到了自己的羽翼下，给他梳毛、喂饱饭、带他健康地跑跳玩耍，然后重新展现出属于一只黑背独有的风采。
苏白的存在，对于崔洛恒来说，就是如此特别。
苏白还记得，在亚运赛事前夕，崔洛恒也会特别找到他，听他又细致地分析了一遍赛场上可能的情况和针对性的方案、叮嘱。
当时邱文好像还吐槽过崔洛恒，而崔洛恒说了什么来着？
唔，好像是——‘我心理素质不好’。
苏白抬头看了一眼人高马大但是看起来又有些委委屈屈的崔洛恒，忍不住抬手揉了揉他的头发。
自从亚运回来之后……不，或者是说，自从到了国家队之后，他对崔洛恒的关注确实少了许多，毕竟他有自己主带的项目，而且400米的男队和女队人数不少，特别是冬训开始后又召集了如张伟、胡力他们来冬训，他的日常关注度当然更多都放在了400米项目的队伍上了。
除此之外，110米栏那里路孟凡、赵延凯，100米的方宇，另外还有王深的跳高……他每天关注的选手太多了，以至于他对于崔洛恒的关注自然少了许多。
哪怕他平时都有认真地通过系统数据对崔洛恒进行关注，对他的训练方案同样认真，但是从崔洛恒的角度来说，他就是一下子脱离了原本在s省田径队熟悉的训练环境，而真正负责他训练方案制定的苏白又并不是每天盯着他训练的教练。
……
…………
这样想了一圈，苏白顿时觉得有些对不起崔洛恒，他此前对于崔洛恒的关注确实是太少了，怪不得近段时间，崔洛恒时不时会带着训练的问题来找他讨论……
对于崔洛恒这样表面沉默，心理又比较敏感的选手来说，他这样的教练确实太糟糕了一些。
苏白苦笑了一下，他原本觉得，自己作为一个教练，对于手下的选手们还挺一碗水端平的，但是这段时间，他关注更多的却是王深、方宇这两天并不真正挂在他名下的选手，对于崔洛恒，确实是委屈了他了。
想到这里，苏白又重新揉了揉崔洛恒的头发——崔洛恒长得人高马大的，看起来又是一脸沉默的孤僻自闭模样，但是他的头发倒还挺软乎，他的头发还带着些微微的自然卷，揉起来手感意外地挺好。
“行了，八改七的技改，现在对你来说可能还太早……”
苏白刚说了这么一句，就看到崔洛恒原本闪着期待的神情又有些颓丧了起来，苏白当即哭笑不得地道：“不是……阿洛你别急。”
苏白揉了揉自己的额头，然后道：“我回头跟吕教练那里说一声，接下来这段时间，你就在短跑组这里训练吧，我会亲自带着你，看看你的日常训练情况怎么样，另外你如果真的想要提前进行八改七的训练……也不是不可以。”
苏白刚刚也考虑崔洛恒的这个请求，其实，如果现在先进行八改七的技改的话，相比于等到明年再进行技改，其实当然越早调整，之后新技术的适应时间也会越多，但是这一周期内，同时要调整的技术细节就会比较多，有可能崔洛恒的个人成绩在19年度内会不太稳定……
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